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心肾预防护理

1.若心肾不交证患者失眠严重，应要求病房安静，室内要清洁卫生，温度湿度要适宜，以保证患者能得到充分休息。

2.对表现为遗精频作的患者应告知个人卫生的重要性，如保持阴部的清洁、干燥；内裤宽大不宜过紧，夜间睡眠不能使阴部太暖。未婚男青年的手淫常是心肾不交的遗精病的病因，应告诫其危害性，使患者决心戒险恶习。若因阴茎包皮过长，建议患者切除，不愿切除者，必须每天清洗阴茎、龟头部的尿垢，防止包皮嵌顿龟头。

3.心肾不交患者可用气功作辅助治疗、以坐位练入静为主的强壮功为好。练功方法，要求环境安静，坐后要全身放松，眼开一线，注意鼻尖，舌尖抵上腭。唾液多后徐徐下咽。如有杂念而忘记念数时，当及时收回从头再念，如念到100次而未忘，再从1念起。也可用随息法，即思想高度集中在呼吸上，吸时气下沉入小腹，呼时渐升细细呼出，思想随呼吸升降，如有杂念，即把思想收回，初练10分钟即可，练功中杂念太多，或见烦躁，立即收功，下次再练。待逐渐提高入静境界的基础上延长练功时间，常有较好疗效。