抑郁症白话简介
抑郁症没有那么可怕，我们的心脏可以生病，肺可以生病，肾可以不好，为什么大脑就不可以呢？它是一种“情绪上的感冒”，虽然很多病理机制还没有完全搞清楚，目前普遍认可的是，大脑里缺少了一种使人快乐的神经递质—5-HT（血清素）。这个小可爱可以改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。当然和社会心理因素也有关，比如负性的生活事件
所以当万一脑子里的5-HT浓度不够，抑郁症大多表现：
1.不开心（没有使自己开心得能力，尤其早上一睁开眼，觉得特别难熬）
2.没胃口（也有暴饮暴食的）
3.睡不好（大多为入睡困难和早醒）
4.兴趣下降（原来喜欢的事情也不愿意去做了）
5.觉得自己变懒了
6.负性认知（觉得自己没有用，比不上别人，对未来没有想法，甚至拖累家里人）
7.更加敏感，莫名哭泣，情绪难以控制
8.消极想法及行为（似乎活着没有意义，想要结束自己生命，自残自伤企图用肉体的痛感来麻痹自己，缓解难以描述的不舒服的感觉）
等等，远不止这些。
如果有抑郁表现，一定要相信不是自己的错，也不是矫情，也并非小题大做，真的是生病了。既然生病了大部分都是可以治好的，相信现在的医疗水平，相信医生。求助的方式有很多，治疗的手段也不少。
1.心理治疗（适合表现相对较轻，自我觉察能力强，愿意改变现状）
2.药物治疗（抗抑郁药为主，辅助改善睡眠的）
3.物理治疗（TMS，MECT等等）
以上治疗务必去正规医院，比如综合医院的心理科或精神卫生科或者专科医院的心身障碍科。
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