医护网

如何科学备孕

今天我们来聊一聊备孕的那些事！ 首先，补充叶酸！叶酸的补充，从孕前三个月补到孕后三个月，这是最基本的，有条件的孕妈，叶酸可以一直补到哺乳期结束！目前随着二胎的开放，政府鼓励生育，出现了很多高龄孕妈孕爸，建议备孕的高龄孕妈孕爸一起补充叶酸！目前市场上有很多的叶酸，最常见有最基础的斯利安，有广大患者都知道的含有复合维生素的爱乐维，还有很多保健品公司生产的各种叶酸片，五花八门，应有尽有！叶酸的选择，建议选择含有复合维生素的活性叶酸！尤其是高龄孕妈孕爸，孕育过神经管缺陷的孕妈，有过胚胎停育、反复流产的孕妈。什么叫活性叶酸？目前市面上大部分孕期女性补充的，还是以folic acid（合成叶酸）为主。Folic acid需要通过转化成5-MTHF，也就是活性叶酸才能发挥作用！叶酸在代谢过程中需要考虑MTHFR基因突变的问题。我们中国人因为遗传基因问题，MTHFR酶的基因突变率高达78.4%，这些人群就不能代谢出足够的5-甲基四氢叶酸！如果folic acid摄入过多，就会在体内蓄积，和细胞受体结合，从而阻断活性叶酸的吸收。此外，我们在补充5-甲基四氢叶酸时，需要同时注意维生素B12、维生素B6、甜菜碱的摄入，因为在甲基化的生化代谢通路中需要“辅酶因子”的参与。所以，推荐补充含有含有活性叶酸+B6+B12+甜菜碱的活性叶酸！ 说完补充叶酸的话题，我们来聊聊孕前检查！孕前检查，生殖道检查包括妇科彩超，宫颈癌筛查，白带常规检查！接下来是传染病的检查，建议乙肝两对半，艾滋病，梅毒，丙肝的检查！然后是生化，了解肝肾功，空腹血糖，甲状腺功能等！甲状腺功能尤为重要，它会影响子代神经系统和智力的发育，而且孕期的标准跟非孕期的标准是不同的！家里有养宠物的朋友，建议查TORCH，目前很多医院都只是做TORCH定性检测，只是查阴性还是阳性，但其实建议做定量检测，要检测IgG或IgM抗体的高低！ 充分的准备，放松的心态，以最好的状态迎接新生命的到来，祝大家都能孕育健康聪明的宝宝！