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健康知识 预防甲状腺疾病你该怎么做？

甲状腺疾病多种多样，导致甲状腺疾病的原因也是非常复杂的，目前甲状腺疾病高发，可能与环境污染、不良的饮食习惯以及工作压力，导致情绪异常有关。所以目前甲状腺疾病以中青年多见，其中又以女性居多。那么，我们应该如何预防甲状腺疾病的发生？

第一，积极锻炼身体，提高抗病能力。尽量避免头颈部X线照射，避免暴露在各种强辐射下。

第二，保持乐观心态、心情舒畅，减轻各种压力。

第三，要合理饮食，无须额外补碘。不要陷入“发现脖子大就多吃海带”的误区，是否需要补碘，一定要听医生的建议。

第四，要经常自查，如果发现颈部甲状腺区增大或者触及包块，及时就诊。

重视以下症状，尤其是有甲状腺疾病家族史、头颈部有过放射治疗史的人群，出现以下症状时请立即就医：

1.颈部增粗或者出现包块。

2.短期内无法解释的体重增加或者减轻，性情、脾气的明显改变（甲亢患者可出现睡眠障碍、烦躁不安、焦虑、易激惹，甲减患者可出现情绪低落、反应迟钝、易疲劳），短期内出现怕热或者畏冷的现象。

3.不明原因的心率过快或过慢，腹泻、便秘，闭经、月经紊乱、不孕不育，脱发、皮肤干燥，指甲变脆易折，手颤、手麻或刺感、四肢瘫软无力和突眼不适。

4.孕前或妊娠早期妇女、成年人疑似抑郁症、儿童疑似多动症等，需要排查甲状腺疾病。

应对甲状腺相关疾病最好的办法是求助医生：与医生进行良好的沟通，信任，并配合医生的各项检查，如果确诊甲状腺疾病，也不必惊慌恐惧，遵照医生指导用药，打败或者控制甲状腺疾病。

文/西安交通大学第二附属医院

内分泌科 王玉环 徐静 荆爱玉

核医学科 王社教

编辑/管仲瑶