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口腔常识

目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动 刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛 伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域， 短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。

刷上下前牙唇侧

上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的 刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿 和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向 下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈， 适当按摩可促进其血液循环。

刷上下前腭侧

竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上 下清洁牙齿内表面。

刷上下后牙

上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为 横刷容易引起楔状缺损。

刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要 注意最后一颗牙齿的合面。

此 外刷 牙 顺 序也 很 重要！

固 定刷牙 顺序确 保 刷到每个牙。

轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口 气清新。

牙刷的保养与更换

每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并 刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。 牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱， 减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用 周期一般不超过3个月。