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健康饮食 吃水果有禁忌

水果是人们喜爱的食物，但吃水果也是有禁忌的，特别要注意避免食用误区。下面列举几种常见的水果，望大家对号入座后再选用。白

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苹果

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苹果是最受欢迎的水果，但过食对气血没有好处，反而会使血脉都弱。医圣张仲景说苹果“多食，令人百脉弱”。经常吃苹果会使人发热和身上长疮和疖子，使痰气涩滞不利排除。苹果籽如果吃了，会使人心烦。苹果可以顺气化痰，对腹痛腹泻有食疗作用，易口渴的人适合吃，但吃多了会使血脉流通不畅，血气受损。在苹果的吃法上，古人推荐用苹果干做汤，认为这是一道美味。

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梨

《本草纲目》记载：“气味：甘，微酸，寒……多食令人寒中萎困。金疮、乳妇、血虚者，尤不可食……多食成冷痢。生食冷中，不益人。”主治“热嗽，止渴……利大小便。除贼风，止心烦气喘热狂……润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”。梨多食令人寒中，金疮患者和乳妇尤其不能吃。

西瓜

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 《本草纲目》记载，西瓜又叫寒瓜，“气味：甘，淡，寒……多食作吐利，胃弱者不可食。同油饼食，损脾”“西瓜性寒解热，有天生白虎汤之号。然亦不宜多食”。白虎汤是解热退烧的经典方剂，只因西瓜有“白虎汤”的称号，就知道不能多吃。现在很多人都认为吃西瓜可以让人神清气爽，如沐甘露，取其清热止渴之愉快而多食，不知其伤脾助湿之害。

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桃子

《本草纲目》记载：“气味：辛，酸，甘，热，微毒，多食令人有热。生者尤损人。食桃饱，入水浴，令人成淋及寒热病。生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”主治“作脯食，益颜色。肺之果，肺病宜食之”。桃被列为五果中的下品，就是根据以上原因。张仲景说“桃子多食令人热，仍不得入水浴，令人病淋沥寒热病”。

木瓜

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《本草纲目》记载：“酸，温……不可多食，损齿及骨。”木瓜味酸，吃多了会损害牙齿和骨骼；治脚气剧痒难忍，用嫩木瓜一个，去籽煎服。木瓜还可强壮筋骨，去身体冷气，止呕逆和心胸不舒，助消化，能止水泄后烦渴；和胃去湿，滋脾益肺等。但木瓜吃多了会造成小便不利，中医学上叫淋疾，表现症状是想尿又尿不畅，甚至尿不出。

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樱桃

《本草纲目》记载：“气味：甘，热，涩……多食令人吐。食多无损，但发虚热耳。有暗风人不可食，食之立发……伤筋骨，败血气。有寒热病患不可食。”“樱桃属火而有土，性大热而发湿。旧有热病及喘嗽者，得之立病，且有死者也”。在樱桃上市的季节，很多家长不明白孩子为什么老流鼻血，其实大多是吃多了樱桃导致的。

橘 子

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《本草纲目》记载：“气味：甘，酸，温……食之多痰，恐非益也……同螃蟹食，令人患软痈。”“橘子不可经常吃，否则粘膈生痰，滞肺气”。张仲景说“橘柚多食，令人口爽，不知五味”。橘子是温性的，但柑、橙、柚等均性寒，不宜多食，尤其是脾胃虚弱者更不可多食。

文/火箭军总医院中医科主任医师 郭志红

整理/莫鹏

编辑/管仲瑶