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男人洗洗更健康

清洗的注意事项1. 水温

男性在清洗私处时，最好选用温水，清洗前用手感觉水温不冷不热最佳。

2. 清洗顺序

要先洗生殖器官，可以将包皮彻底翻起，将包皮垢完全清洗干净，然后再洗肛门。

3. 擦拭

擦干的顺序与清洗时的顺序一样。要单独准备一块毛巾，不要和洗脸或擦脚毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗净晾干，经常拿出去晒晒。也可选择用毛巾摩擦会阴区，这样除了保护男性私处的卫生，还可促进会阴部、肛门等处血液循环。

4. 自检

之前有人发起「摸蛋挑战」，此项运动主要是关心男性睾丸癌患者。在清洗的龟头、阴茎的同时，不要「冷落」了「蛋蛋」，可以摸一下两个蛋蛋是否都在，大小是否正常，有无肿块等，这对早期发现睾丸癌有很大帮助。

总结男性泌尿生殖系统的护理不仅仅是每日清洗这么简单，更要养成良好的生活习惯：

运动后应及时进行清洗；

尽量避免穿化纤或紧档的内裤，选择吸汗性强、透气好的棉质内裤并每天更换；

尽量少穿牛仔裤和紧身裤。

最后记住：男人洗洗才更健康。