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打呼噜的五个常见原因

了解 | 造成打呼噜的五个常见因素

2015-04-23 医学界呼吸频道

来源：“怡和嘉业”微信号

打呼噜，也就是我们所说的睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种普遍存在的、容易给人的身体造成严重影响的现象。那么打呼噜到底有哪些诱因呢？根据研究结果发现，导致打呼噜的诱因主要有以下五点：

引起打呼噜的诱因之一：肥胖

一般来说心宽体胖者打呼噜的可能性比较大，这是因为肥胖的人体内有大量的脂肪沉积，脸和脖子尤甚。外表上看着是双下巴，其实是软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，这就会导致上呼吸道变窄，通气自然不足，容易打呼噜。此外，舌头肥厚的人因为阻塞咽喉部的气体通道、脖子粗短的人呼吸道周围也附着大量脂肪，都会影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

引起打呼噜的诱因之二：家族遗传

来自世界上一些国家的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如果有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍；而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。

引起打呼噜的诱因之三：全身性疾病

全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。

引起打呼噜的诱因之四：吸烟饮酒

吸烟越多越容易打呼噜，即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20%饮酒的人打呼噜发生率高于不喝酒的，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力下降，舌体向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。

引起打呼噜的诱因之五：脸部结构

我们从上面的几个诱因中可以看到，导致打呼噜的原因是气道狭窄，通气不足。有些没有上述症状或不良生活习惯的人也会打呼噜，这又是为什么呢？通过研究发现，有些脸部结构的异常也会导致打呼噜，最常见的就是小下颌。如果一个人的下巴比较短小，软组织就可能被迫往上挤压，造成上呼吸道狭窄，这时就会出打鼾现象。