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各位准妈       大家好！

      明天就是19日，是我们医专二附院每月一次的孕妇课，本次课的内容是产褥期保健及母乳不足怎么办？实际就是给大家讲讲怎样科学坐月子！本次讲师是我们的助产师张莉，她在难产助产，导乐分娩，产褥期保健方面颇有造诣，希望大家能和家属一起来上课哦！

       传统坐月子中，有民俗股吹：坐月子不能喝水，坐月子不能洗头，坐月子天天吃大补，一定要坐满30天，坐月子似乎是人生一个难关，这让许多正在怀孕或是刚生产的女性神经紧张，很担心一不留神会留下后遗症，“月子病”，其实坐月子的目的是在产褥期内做适度的运动与修养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复以前大小，气血经过调理也都能恢复。甚至比以前更好。

    然而时代在变迁，我们的生活环境，饮食结构，身体状况也不断在变化，我们不可能还去用一些老的传统方法来坐月子，月子要坐的科学化、现代化、舒适化！

     外国妇女不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。

     中国古代坐月子也是发现了孕妇在产后特别的虚弱，需要进行恢复。那么在当时的卫生条件，生活环境和认识水平的基础上，提出了一些要求，其实也是具有先进性的。但是古代中国的医疗服务肯定没有现代医学这么好，所以广大的妇女只能口耳相传的获得一些经验，这就出现了大量的以讹传讹，甚至随各地情况发展出了不同的习俗。比如北方地区严格禁止洗头洗澡，但是我所在的南方地区其实就不大讲究这个，过了十天半月的想洗就洗了。

     那么今天我们来看坐月子，就应该辩证的看待，并且根据实际情况加以改进了。比如以前不能洗头洗澡，一个是以前的水很难保证清洁，又是坐浴容易感染，而且洗完了难以保暖，很容易着凉。那么现在如果有淋浴有热水有空调浴霸，完全就应该洗澡保持清洁。还有以前说，产妇用的水都必须是烧开了放凉再用，不让用生水，大家细想想在没有自来水的年代，这个做法是多么重要的消毒灭菌的做法，那么今天有了清洁的自来水，自然是不必照搬了。再来说吃鸡蛋，以前产妇要吃鸡吃很多鸡蛋，其实是因为那时候很难吃到别的优质蛋白质，穷人家猪牛羊是不能想的，只有鸡和鸡蛋相对容易获得，所以其实就是补充营养啦，今天生活这么好，再死抱着鸡蛋不放就是不合理的了。

说了这么多，其实就一个意思，不要以为外国妇女不坐中国传统意义上的“月子”，就真的三天就背娃喂猪种地，然后以此要求中国的产妇不能加以休养，认为“坐月子”是不必要的。产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。

     各位亲，简单的先先聊到这儿，明天准时到哦！我们还有礼品赠送呢，手工制作，棉肚兜！作为给宝宝的见面礼！明天见哦！

            时间: 2017年10月19日上午9时

            地点：新门诊四楼401教室