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如何摆脱头屑烦恼？

头发是我们头皮的保护卫士，它可以保护头皮不受摩擦、防止紫外线。还有就是社交作用。一头乌黑亮丽的头发怎么能有头皮屑呢？下面我们就来看看如何对抗头屑吧： 

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步骤1、正确识别头屑：

看看你的头皮屑是属于下面哪种？

1、头皮正常，就是干燥、头屑，梳头时候“下雪一样”到处飘，这种情况考虑头皮的单纯糠疹。

2、头发油腻、头皮有红色小籽籽，痒痒的，可能就是脂溢性皮炎。

3、头皮屑又多又厚，头皮红斑、斑块，头屑刮了一层又一层，身体其它地方也有红斑、脱皮，小心可能是银屑病，这时一定要去医院寻求皮肤科医师帮助。

4、头癣也可以引起头屑多，有的还会脱发，需要到医院查真菌检查确定，以进行正规的治疗。

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步骤2：头屑对抗方案：

1、建立良好的生活习惯。辛辣、油腻、甜食均会引起头屑增加。WHY？因为头皮的微生物也喜欢这些“好吃的”，当然就更容易产生头屑了。还有气候变化，睡眠不足，熬夜，过量的烟酒，精神紧张，压力山大都会引起长头屑哦。

2、抗屑洗发秘籍：

A、用抗头屑的洗发水，必要时到医院开含有酮康唑、硒硫化物等的洗发水，可以减少头皮的细菌，延缓头皮细胞的增殖速度，让头屑少产生。

B、正确的洗发方法：油性头发的人可以天天洗头，可以用医用洗发剂与普通洗发水交替使用。干性头发的人建议一周洗头2次左右就可以了，可以用一些滋养头皮的洗发水。

注意洗发的时候不要直接把洗发水涂到头皮上，正确的方法是采用泡泡的原理清洁头发，先用手把洗发水搓出丰富的泡泡，然后用泡泡洗头发。

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医师指导：

严重的头屑需要在皮肤科医师的指导下服药，如复合维生素B等，若为银屑病、头癣等引起的头屑，则相应的服用治疗这些疾病的药物。