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你听说过肠易激综合症吗？

你听说过肠易激综合症吗?你是否也在为经常拉肚子而烦恼不已呢?来看看这些病例,是否你也曾有过这样的经历呢?

你离肠易激综合征多远，可能很多人还没听过“肠易激”但已经身陷其中

下面这些描述情况相符的越多，患肠易激综合征的可能性就越大

1、排便习惯不固定，时而腹泻时而便秘。 

2、肚子疼，肚子咕噜咕噜乱叫，上过厕所后就不疼了，大便多在餐后、或是冰冷的食物刺激以后

3、腹胀气、放屁较多

4、工作、学业忙碌、精神压力大时症状明显 

5、女性、年龄在20-30岁

6、性格比较完美主义、容易紧张

肚子坠胀、吃了东西就想上厕所、放屁、肚子咕噜咕噜气体乱串。。。肠易激综合症，有时也可以说是一种文明病，压力越大的人，越容易犯病

“肠易激综合征”，顾名思义就是：肠子很容易激动的综合征。肠子一激动，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就一一找上门来。

简单来说肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，对应最常见两大症状腹痛和腹泻：蠕动过快导致腹泻、痉挛导致疼痛

什么是肠易激？

肠易激综合征（IBS）是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀，根据主要症状分为：腹泻主导型；便秘主导型；腹泻便秘交替型。

精神、饮食、寒冷等因素可诱使症状复发或加重的特点。

病因复杂，目前认为与胃肠道动力紊乱、精神因素、肠道感染或特定食物有关。

提醒：正常人在紧张时候也会有胃肠不适的感觉但只有消化系统运作改变在3个月以上并排除掉器质性病变才可诊断为肠易激综合征。

如何判断自己是不是肠易激？

IBS诊断标准以症状学为依据，诊断建立在排除器质性疾病的基础上，推荐采用目前国际公认的IBS罗马III诊断标准：

反复发作的腹痛或不适（不适意味着感觉不舒服而非疼痛），最近3个月内每个月至少有3天出现症状，合并以下2条或多条：

①排便后症状缓解；

②发作时伴有排便频率改变；

③发作时伴有大便性状（外观）改变。

诊断前症状出现至少6个月,近3个月符合以上标准。

如何调整？

1.调整饮食

详细了解病人的饮食习惯及其与症状的关系，如果是腹泻主导型肠易激，注意避免敏感食物（如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，因人而异），或减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等），如果是便秘主导型可以多吃高纤维素食物，可刺激结肠运动。

2.心理和行为治疗

对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。

3.药物治疗

在正确诊断肠易激的前提下，如果您觉得肠易激对生活造成了巨大的困扰，通过上述两种方法还是无法缓解，可以去医院找医生开一些药物帮助缓解症状。