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运动避免过量

夏季运动量不宜过大、也不过于剧烈，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、自然养生操等刚柔相济，开合适度的运动。

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