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游泳……哮喘儿童最佳运动项目

游泳——哮喘儿童最佳运动项目

患了哮喘并不意味着失去正常的生活，不能参加体育运动。哮喘儿童也同样像正常人一样参加竞技体育运动，甚至获得奥运冠军。

中国运动员傅园慧，喀山世锦赛女子游泳两枚金牌得主，里约奥运会女子100米仰泳季军，并保持着该项目全国纪录。美国运动员菲尔普斯在2008年北京奥运会，共获得8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。他们从小患有哮喘，通过游泳增强了体质，战胜了哮喘，并且成为优秀的游泳运动员。

所有的一切都向我们证明：游泳，对于哮喘儿童控制病情有非常大的帮助，是最佳的运动项目。在游泳过程中，心肺功能，特别是肺活量得到了一定程度的煅炼，从而加强了患者的呼吸功能，提高了患者的抗寒能力和免疫力，从而更加有利于哮喘的控制。

游泳，不是所有哮喘儿童都适合

这不，好多哮喘儿童家长纷纷给孩子报游泳班，希望通过游泳可以控制哮喘。虽然游泳好处多多，但是我们也发现有不少哮喘孩子游泳会引发哮喘发作，这是何故？

这其实是过敏性鼻炎搞的鬼。不少游泳池在消毒过程中会加入大量的消毒剂，而消毒剂一旦过量，则可能产生大量的氯气，而哮喘患儿中，确有不少儿童合并有过敏性鼻炎，游泳过程中，氯气会刺激过敏性鼻炎发作，从而进一步诱发哮喘发作。

所以，对于伴有过敏性鼻炎的哮喘儿童，家长一定要选择选择一个正规的游泳场所，尤其是游泳池消毒是否规范。积极治疗鼻炎也是非常重要的，鼻炎控制后再进行游泳才能避免游泳池水带来的不适。

Tips另外，哮喘儿童游泳还需要注意的事项：

游泳运动的强度应该注意循序渐进，如果突然加大运动量，则可能诱发哮喘。

游泳过程中应该注意保暖，注意在下水之前做好热身运动，游泳之后也应该及时热水洗澡。

对与哮喘容易发作的儿童，可在运动前提前用药，比如口服孟鲁司特钠。

带上哮喘发作时急救药物（万托林）。

哮喘儿童游泳时，一定要有人陪伴。一旦发生不舒服的情况，一定要及时上岸休息调整或结束。

不能游泳，怎么办？

对于伴有过敏性鼻炎的哮喘儿童，如果家长无法为其挑选正规游泳场所的话，建议不要随便带孩子去游泳。虽然夏季游泳对哮喘孩子有很大好处，但是如果游泳总是诱发哮喘发作，那就得不偿失了。

还有一部分小朋友不喜欢游泳，家长也不需要强迫。锻炼肺功能，除了游泳外，还有其他方法：练习腹式呼吸等