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拇外翻会产生疼痛吗？

拇外翻，故名思议，拇趾外翻，它指的是拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。随着时间推移，拇趾外翻畸形会不断加重，出现第一跖趾关节半脱位及骨性关节炎。这时，关节软骨破坏，骨质增生，关节间隙变窄，导致关节功能受限。这种疾病形成的原因是多种多样的，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。



需要注意的是：拇外翻并不是单纯的拇指外翻，它伴随着跖骨内翻和内转变形。



我们会发现一些病人当拇外翻畸形形成后，很难自行矫形，局部疼痛逐渐加重，步行困难。



变形的过程



为什么会形成疼痛？

1、鞋子的影响：

高跟鞋会使第一跖趾关节负重更多，导致疼痛

2、足底内侧神经经过拇外展肌和足底腱膜之间，成为足底固有神经。足底固有神经在内侧籽骨内侧和外侧籽骨外侧，跖骨内翻时，会压迫到神经，产生疼痛。

3、会变形成槌状指,形成茧，食趾和中趾趾间关节也可能发生疼痛



如何治疗？

主要锻炼足部的拇内收肌、拇外展肌（这两块肌肉维持第一跖骨的位置）和背侧骨间肌、胫骨前肌（这两块肌肉与跗跖关节的稳定性有关）。



如何预防？

①避免长时间穿尖头高跟皮鞋。女性应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是需要长距离行走时。

②上班必须穿高跟鞋的女性，鞋跟最好不超过4厘米，且回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。　　

③轻度拇外翻的女士可在足部第1、2趾间夹棉垫，夜间在足拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。　　

④可以经常在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。