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清心泻火的小验方

入夏后，很多人会感觉心里面莫名其妙地烦燥，或者有口干舌燥、身体发热、头晕等等。每当遇到这些症状的时候，家人都会说这是“上火”了。其实，上火就是人体内阳气过盛，导致阴阳失衡而出现的内热症状。正好以前采访过我们医院的全国名老中医、脾胃肝胆科的赵文霞教授和心内科的刘新灿教授，写得有这方面的文章，专家讲得非常好，就放在这里吧！

今天发的内容比较多，所以再放一张上次参加萌宝大赛的宝宝照片吧！最是那一低头的忧伤，年年估计失恋了。嘿嘿！

夏季气温最高，天气最为炎热，外界的阳气最盛，而中医上讲“火为热之极”，意思是说，天气太热的话就容易上火。夏天上火的特点则会表现为很多症状。如心烦、口腔溃疡、夜不能寐、大便干结、头痛等等。这主要是因为夏季人体的五脏皆容易上火所致。

生活中，很多家人一说上火了，就会说，吃点苦瓜吧？吃几粒牛黄解毒片吧？喝点金银花吧？但是这对有些人可能会有效，但对有些人却不理想。这其中的原因在哪儿呢？就在于上面所讲的，夏天很多脏腑都会上火。但是，每个表现出来的上火症状却不一样，因此根据脏器的表现症状来“祛火”效果最好。

肝火

   中医常说“肝者，将军之官也”。意思是说，肝脏就像个大将军一样，脾气可是暴躁得很。即便是不在夏天，肝火也容易旺盛，出现肝阳上亢的症状，更别说在火热的夏天了。肝火多表现为头痛、脸色红热、口干、咽疼、小便发黄、大便干结等等。另外，“肝木容易克脾木”，因此肝火旺盛，还容易导致脾胃功能不佳，出现食欲减退等。这时候可以选夏枯草、桑叶、菊花各3克，用热水泡茶喝，当然，也可以用冰糖或蜂蜜来调调味。这个方子是一道典型的“凉茶”，可以祛肝火，但是要注意这道茶可不要长期饮用。

胃火

   很多人一到夏天，就会有食欲减退的感觉，不想吃饭，或者吃得少，肚子还发胀。这就是典型的胃火症状。如果有胃火的话，就去买点苦瓜和西红柿，这都是夏季市场上很常见的蔬菜。选苦瓜100克，开水焯后切成片，然后用少量菜油烧开，将苦瓜煸熟。然后把西红柿洗净切成片，和苦瓜一同炒一炒，再加上适量的调料即可。这道菜可以清胃火、健脾气。

心火

中医讲“心属火”、“夏应心”，因此夏天心脏最容易上火了。出现心火的时候，很多人会出现心烦、口干舌燥、容易发怒、低热、盗汗等等。出现心火的时候，可以用莲子、桅子煎水饮用。选莲子30克，记住不要去掉莲心，桅子15克。加入2000毫升水中，用水煎上半小时后，根据自己的口味加入适量的冰糖。把这2000毫升水当茶饮用即可。中医认为，莲子味苦性凉，归心经，具有清热解毒除烦的作用，桅子也可以除心中热气。对于出现心火的人，这个方子一般喝上两三天，就可以把火祛除了。

肺火

   对于成年人来讲，夏天肺火的发生率比较低。但是对于青少年来讲，爱活动，一活动就出汗，休息时容易受凉，这时候就会出现干咳、咽疼、声音嘶哑等等。入夏后，清肺火的食物很多，常见的果蔬有梨、百合、枇杷、白萝卜、大白菜等等。另外，家长还可以做一道银耳羹，又味美又祛肺火。选银耳10克、冰糖50克，先把银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。然后将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬上半小时左右，加入冰糖即可食用。

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