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得了脚臭怎么办？

每到天热，小李就头疼，原来他的脚臭病又犯了。晚上回到宿舍，舍友都要回避，深恶其臭。就因为这双臭脚，他没少受人奚落，可用了好多方法就是不好。大热天从不敢轻易脱下鞋子，小李苦恼异常。 生活中我们会经常见到脚臭者，什么样的人都会发生，但主要是青年人居多。那么脚臭是怎么回事？得了脚臭可怎么办呢？ 脚臭的发生与脚的生理特点有关。据资料显示，人类足底部的皮肤小汗腺较多，每平方厘米有620个左右，比其他部位多出2—4倍。由于天气闷热，剧烈活动，或精神紧张，或吃辛辣刺激的东西时，就会分泌大量汗液。汗液里除含水分，盐分外，还含有乳酸及尿素。青年人因运动量大，新陈代谢旺盛，脚上出汗就多，再加上穿的鞋透气性较差，爱出汗的双脚捂在鞋袜里密不透气，分泌出来的汗液不易蒸发掉，为微生物提供了很好的培养基，促使细菌、霉菌大量繁殖，并分解角质蛋白和汗液中的尿素、乳酸，这样就发出一种特殊的腥臭味。 脚臭不是病态，不必产生心理顾虑。当了解了脚臭的产生机理，我们就会明白，想战胜脚臭方法其实很简单，不外两种原则：（1）减少汗源。（2）解放双脚。只有从根本上控制多汗，才能够避免细菌的滋生和分解，同时也只有将双脚解放，使其处于有氧环境，空气流通，才不至于臭味积聚。 1、减少汗源 汗多有两种情况，一种是病理的，一种是生理的。生理性的多汗，中医上讲多为阳性体质，要从调节入手。天气炎热就要适当节制运动量，控制自己情绪不要太激动，勿吃或少吃辛辣刺激腥膻的食物，如辣椒、生葱、生蒜、羊肉等，这些东西很容易引发出汗。病理性多汗症，则要查明原因，积极的治疗原发病，像甲亢、体虚等。同时在局部可以应用干燥剂涂抹，像枯矾或滑石粉、炉甘石等，或吸水性能好的药垫等使局部干燥收敛。如果因为情绪紧张而引起的多汗，可适当服用镇静安神或调节交感神经的药物，如安定片、谷维素、维生素B2等，中药可以辨证施治，选用甘麦大枣汤、朱砂安神丸等。汗太多时，可服用些抑制汗腺的药物，如阿托品、颠茄、654-2等，可收到很好效果，但就是要注意其适应症和副作用，不可多用。对严重的脚汗症，有些专家推荐用浅层X照射，可以抑制汗腺分泌。但这必须在医师指导下运用。另外，脚臭往往与脚癣共存，如果是因为脚癣引起的脚臭可要积极防治脚癣。 2、解放双脚 脚臭的发生与鞋的问题息息相关。如果大热天穿球鞋，皮鞋，透气性能很差，汗液蒸发不了，很容易发生脚臭。大家都知道，脚也要呼吸、也要新陈代谢，而且要承担大量的劳动，可是一天到晚一直将它囚于不透气的鞋子里，难免不惹些事来。因此就要善待双脚，解放双脚，不要总捂着包着，越包得严实，气味不流通，就可能越臭。因此不妨采用暴露疗法。平时最好穿透气性较好的略宽大的布鞋或凉鞋，而不宜穿运动鞋、旅游鞋、皮鞋等不透气的鞋子。 治疗脚臭的方法，专家学者、各类杂志介绍的很多，都可以借鉴，但原则是必须根据自身的特点选用，有人推荐甲醛等有机溶剂，前提是不能对此溶剂过敏，否则就不能用。当然，说到根本上，脚臭与个人卫生关系很大。试想，很懒惰的人，纵使脚汗不多，天天光着脚板，但运动过后鞋袜不洗，脚丫子几天也不洗一次，这样的人想控制脚臭就很难了。因此，得了脚臭一定要自觉地注意清洁卫生，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子、鞋垫，勤洗刷鞋子。这可是既利己又利人的好方法。在洗鞋袜时可以向温水中放些盐，浸泡20分钟之后再用肥皂洗净，即可消除大部分臭味。同样，在洗脚水中放些盐或去湿清热的中药散剂，也有去除臭味的作用。洗过脚后可用风油精、花露水等涂抹，都能有效地消除脚臭。