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久坐与久痤

中医认为：“久坐伤肉”。脾主肌肉、四肢，久坐则脾气不健，水谷精微难以运化转输，反使肌肉松弛，四肢倦怠，机体软弱无力。久坐不动，气机运行、血液流通受阻，脾胃失常，清阳不升，现浊阴不降，易致痤疮，甚至患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。因此，在工作一定时间后，应有意识地起来散散步，活动活动四肢，以舒展肌肉、关节。

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