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小儿夏季厌食

一到夏季，很多宝宝就出现“厌食”症状，这可把妈妈们急坏了，那么，有什么好方法可以改善宝宝夏季厌食的状况吗？ 首先，了解宝宝夏季厌食的原因

生理原因：中医认为“苦夏”是因为脾胃之气不足，胃肠功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气而患病，会表现出“肢体怠惰不收，精神不足，饮食不思，口中无味”。从现代医学角度分析，天气炎热时宝宝的身体为了调节体温，较多血液流向体表;出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸和其他消化液分泌，导致食欲下降。

饮食不当：夏天，宝宝大多爱吃冷饮。冰淇淋和含糖饮料可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿;即使是最健康的凉白开，大量饮用也会冲淡胃液导至食欲大减。活动减少：天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少。身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长。发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱，继而引起宝宝食欲不振。



宝宝夏季厌食怎么办

1.不要断奶

正在母乳喂养的宝宝，不要选择在夏天断奶。理由有二：一是高温季节宝宝的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。因此，最好待秋凉后再断奶不迟。

2.调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的品种，增加幅度在10%～15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进宝宝的发育。另外，还应给宝宝补充足够的水分，例如可在午睡前或午睡后让宝宝吃点水果，喝点酸奶或白开水等。但不建议饮用含糖过高的饮料或果汁。如果宝宝摄入过多的甜食、饮料，面对正常的一日三餐，怎么还会有胃口?

3.少吃多餐，适当运动

建议给宝宝少吃多餐，少喝多次。不要总是让宝宝待在空调房里，早晚凉爽时带宝宝到户外适度活动一下，适当增加运动量会有益于宝宝的食欲。



4.注意补锌

夏天流汗过多，容易造成人体无机盐的流失，其中和宝宝食欲密切相关的是微量元素锌。缺锌会导致宝宝肠胃抵抗力下降、舌苔味蕾细胞发育异常，造成食欲下降。如果家长发现宝宝在运动后出汗较多、或睡觉时盗汗明显，可选择有开胃效果的酵母锌，饭前服用。



5.消食健脾

中医认为“苦夏”是因为小儿脾胃虚弱，暑气当令所致的饮食积滞。《本草纲目》记载，有一味中药“神曲”,可“化水谷宿食，症结积滞，健脾暖胃”。现代医学认为，神曲的主要功效成分是酵母菌，有增进食欲，维持正常消化机能的作用。而传统药食两用食材中的山楂可以消化肉食积滞，麦芽可以消化米面类积食。神曲、山楂、麦芽三者配伍，开胃健脾作用更佳，可适当给宝宝服用。