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膝盖疼怎么办？自己在家也可以判断治疗

经常在门诊会遇到患者，“大夫，我膝盖疼，怎么不办？” 首先我们要看下什么原因引起的。 1.有的人是扭了一下，之后走路，或者蹲起就感觉不舒服，甚至有人感觉走路时腿软，甚至会跪倒。这种情况就需要到医院看一下去，可能是半月板损伤，或者是关节炎，需要医生查体，甚至需要做个膝关节核磁共振来帮助诊断。 2.明显外伤史，局部肿胀明显，这个不用问，赶紧去医院。 3.有人喜欢锻炼身体，每天走两三万步；还有的人去爬山，回来之后腿疼了；还有人，我去减肥，跑步多了，腿痛；最后一种人，无缘无故的，出现膝关节内侧或者外侧疼痛，上下楼梯明显，甚至有时候屈伸膝盖，会听到吱吱的声音。 第三种是我们今天说的重点，遇到我们自己在家就可以治疗了。怎么办？ 首先，我们要减少运动量，少走路，少蹲少跪，少爬楼，不受凉。 其次可以局部热敷，锻炼膝关节，可以锻炼直腿抬高，就是坐着或者躺着，左下肢抬起，离开地面即可，脚尖向上勾死，数十个数，放下，换另一条腿。一天两百下，看着数量很多，其实看会电影时间就够了，不耽误聊天看电视。 最后说下药物治疗。非甾体消炎药，洛索洛芬钠，双氯芬酸钠，要是胃肠道疾病，可以试着口服塞来昔布，或依托考昔；营养关节药物，氨基葡萄糖。 一般来说，通过我说的三个方法，在家遇到的膝关节疼痛，百分之八十都可以自己诊断治疗了。如果治疗一周不缓解，需要到医院再检查一下。