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良性前列腺增生的预防保健

良性前列腺增生（BPH）是引起中老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病，其发病率随年龄的增长而增加，最初通常发生在40岁以后，60岁时发病率大于50%，到80岁时发病率高达83%。

      那么，良性前列腺增生主要有哪些症状？主要由膀胱刺激症状（储尿期症状）、梗阻症状（排尿期症状）及相关并发症症状组成：

      1．刺激症状：尿频、尿急、夜尿增加、急迫性尿失禁等。

      2．梗阻症状：排尿踌躇、费力，尿线变细、尿流无力，尿末滴沥，甚至充溢性尿失禁、尿潴留等。

      3．相关并发症：血尿，尿路感染，膀胱结石，逼尿肌代偿不全，肾功能不全等。

      良性前列腺增生的诊断主要根据症状（前列腺国际症状评分IPSS，大家可以在网上下载，根据表格进行评分，1-7分为轻度症状、8-19分为中度症状、20-35分为重度症状）、直肠指诊、影像学、尿动力学检查及血清前列腺特异性抗原（PSA）等。治疗方法主要包括：1.观察等待：症状较轻，不需要药物治疗，但每年要向大夫咨询一次，进行相关检查，了解疾病有无进展等。2.药物治疗：分为3类：一类为a受体阻滞剂，能使前列腺平滑肌松弛，改善排尿；一类为5a还原酶抑制剂，通过阻断睾酮变为双氢睾酮过程中必须的酶来使前列腺缩小。但需要3-6个月见效。3.及外科治疗。外科治疗分为：①一般手术治疗如经尿道前列腺电切术（TURP）、开放性前列腺摘除术等，②激光治疗和③其他治疗方式。其目的是为了改善生活质量同时保护肾功能。

      如何预防前列腺增生的症状发作，做好健康保健呢？首先要限制饮酒量和避免刺激性食品，这些饮食能够使前列腺的充血水肿加重，从而使原症状加重，甚至引起急性尿潴留；注意下半身保暖，对于初进前列腺局部血液流动，减少前列腺水肿有好处；节制食用高胆固醇多脂肪的食物和蛋白质，肥胖和代谢综合征是前列腺疾病进展的危险因素；经常参加适度运动（轻松的体育锻炼或散步），热水坐浴，可改善前列腺血液循环；预防和治疗便秘，俗话说“屁滚尿流”，好的排便习惯及通畅排便对排尿是有好处的；适量的饮水可以初进体内代谢产物的排除，多排尿可以预防泌尿系统的感染；久坐和长时间骑自行车会引起盆底肌肉紧张，导致前列腺充血，所以要尽量避免。服用感冒､解痉等药物前，向医生告知您的病情，有些药物会加重你的排尿症状。