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当高考遇上月经期

对于青春期女同学来说，经期往往伴随痛经、月经过多等经期综合征。如何调整经期和身体状态，让自己处于最佳身体状态走进考场，让“倒霉日不倒霉”是所有考生和家长们不得不关心的话题。接下来本文将为您提供科学的建议。

一、科普！科普！科普！：破除迷信，月经不是倒霉日！ 

在民间，老百姓把月经叫做“倒霉了”“坏事了”等等之说；自认为女性月经出血是不吉利，这是源于人们对月经的认识不够。那么月经是什么？是随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也就是说月经女性最正常的生理状态！大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间，当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。

妇产科医生更习惯把月经作为女性特有的标志，它间接反映女性的卵巢功能。有规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期，一般为21~35天，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~7日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。

二、经期的不适有哪些？

经期不适最常见的就是痛经，对于青春期的女生更甚。痛经是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛。此外，痛经的同时可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。

三、高考撞上月经如何应对

轻松面对，so easy！！

如果平素月经没有明显的不适，经期规律，即使高考遭遇月经，也不必在意。目前没有哪家报道说月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。故而在这里提醒广大考生和家长朋友，一切放轻松！自然面对才是最好的处理方法！其实，保持轻松的心态也是应对痛经等问题的最好方式之一。认识到月经时的轻度不适是正常生理反应，消除紧张和顾虑即可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。当然如果平素就有痛经的经历且相当严重者，可以适当口服止痛药缓解，一般都能取得非常好的效果。而且不会影响正常身体健康。

推迟月经？

对于经期症状特别严重，导致考生心理压力过大，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，可以在医生的指导下使用药物推迟月经。

1、提前1周口服孕激素（黄体酮）

如果月经规律，月经周期固定者，建议在下次月经前1周开始口服天然的孕激素，（如黄体酮胶丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考结束。记住，必须是距离下次月经前1周开始口服才有效，如果据下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。当然了此方法也不是百分之八奏效，如果在服药过程中月经来潮，可以停服孕激素。

还要特别注意的是：服药的同时，要关注药物的禁忌症和不良反应。以下患者禁用黄体酮胶丸：对黄体酮过敏、阴道不明原因出血、血栓性静脉炎、血管栓塞、脑中风等；不良反应主要有突破性出血、点滴出血、恶心、头晕、头痛。所以建议晚上睡前口服药物，可有效避免和减少不良反应，不会影响考生白天的考试。

2、从本次月经第1~5天开始口服复方短效避孕药

这是推迟月经最有效的方法，但缺点非常明显，用药时间比较长。对于月经规律的女性，需要在月经的第1~5天之内服用，一直用到可以来月经的时候再停药，比如高考结束的那天。超过5天再用，效果就不好了。

3、肌注黄体酮

如果还有3~4天就来月经了，此时推迟月经的效果是最不好的，如果特别想推迟月经，只能考虑肌注黄体酮，肌注黄体酮20~40mg，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，一直用到高考结束。

四、月经过多怎么办？

月经过多是月经周期正常，但经量增多>80ml，发病机制复杂，可能因子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌比例失调所致，也可能与晚分泌期子宫内膜ER、PR高于正常有关。对于高考期间来月经且经量多的女生，过多的出血会影响心情甚至考试的正常发挥，还会导致乏力和贫血，可能影响考试的正常进行，故建议到正规医院由专业妇产科医生指导治疗。

小结：

高考撞上月经期，再正常不过，希望女同学们做到以下几点，不要因为月经影响了考试的心情。

　　1、经期保持心情舒畅：不良的情绪是把 利剑，既伤身，又伤心。所以应该保持情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

　　2、适当注意保暖：有的人经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇饮料，月经期间建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷痛经、腹泻等不适。

　　3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。

　　4、保持外阴清洁：因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。

　　5、合理饮食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。

　　6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。

　　7、关于卫生巾：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。

高考已经进入倒计时，希望所有考生乐观面对高考，预祝各位考生考试顺利！