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得了白癜风，您的生活要怎么过？

在门诊见到许多患者，得了白癜风后都很紧张和害怕，虽然白癜风不痛不痒，但却影响外观，对患者的生活工作带来不良影响。我们都知道白癜风是一种既顽固又慢性的皮肤病，但不是治疗不好的一种皮肤病。白癜风的治疗是一种综合治疗，在治疗过程中一定要按科学的方法进行，相信专科医生的医嘱，坚持按规律治疗，不要使用偏方。同时坚持“四心”：1.信心，白癜风虽然治疗顽固，但多数治疗效果还是很理想的，特别像面颈部基本都能痊愈；2.恒心，白癜风一定要持之以恒的治疗，不要三天打鱼两天晒网，那样治疗效果要大打折扣；3.细心：白癜风治疗中均需要要涂药物，涂药时仅涂色素脱失的位置，不要涂到周围正常皮肤，否则容易周围正常皮肤色素沉着过度而出现多种颜色而更加影响美观；4.耐心，白癜风治疗起效时间是很慢的，一般要2-3个才会出现色素岛，痊愈基本要按年计算，当然有配合308准分子光、窄波紫外线311或手术植皮会更快。 除了保持“四心”外，保持一种有益的生活方式对白癜风的恢复也非常重要。  一、保持乐观平和的精神状态。白癜风最容易在其情绪低落（如悲伤、压制）时扩大；而相反，在患者心情愉悦时白斑最易缩小。因此，患者多参与社会活动及体育运动，保持健康的作息时间，放松心情，对于疾病的恢复大有益处！ 二、避免外伤。很多白癜风患者，尤其是进展期患者，容易在皮肤外伤处出现白斑，医学上称之为“同形反应”。此处，特别要强调的一点便是，外伤除了针、刀等锐器扎伤外，还包括类似腰带、首饰等对于局部的慢性摩擦刺激也会诱发白斑。 三、避免曝晒。春夏季，是白癜风的高发季节，且很大一部分白斑是在海边游泳或登山等活动中经长时间曝晒后出现。究其原因，可能是曝晒可引起人机体的应激反应，进而导致皮肤黑素细胞受损。 此外，因白斑区黑素细胞及黑素颗粒的消失，其对日光中紫外线的耐受程度大大降低，易被晒伤。 四、饮食。白癜风患者要做到养成良好的饮食习惯，不要过多禁忌，可以适量多食坚果类如吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品、动物肝脏等含铜和酪氨酸较高的食物，在疾病进展期要注意避免辛辣刺激性食物的摄入，以免导致病情加重。但下面这些食物要注意避免：（1）禁食含有辛辣的食物，皮肤比较脆弱容易受外界刺激的影响，如洋葱、蒜、姜，咖啡、花椒等； （2）禁食含有维生素C高的食物，因为维生素C影响酪氨酸酶的活性，影响黑色素的生成 含维C比较高的水果猕猴桃、橘子、柠檬、橙子； （3）光感性物质尽量少用，比如香菜、菠菜、木耳，海产品、鱼虾蟹、牛羊肉尽量少使用。