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健康常识 春天养护心脏很重要

《内经》被医家称为养生宝典，提倡“春养生、夏养长、秋养收、冬养藏”“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。如春季养生要“夜卧早起，广步于庭”，逆之则伤肝；夏季养生要“夜卧早起，无厌于日”，逆之则伤心。心阳虚者，要“春夏养阳”；心阴虚者，要“秋冬养阴”，使素体“阴平阳秘”。？

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春季冬残未尽、乍暖还寒，气温回升，万物复苏，为气候交替的过渡季节。故人们应注意保暖，随气候冷暖和每日早温、午热、晚凉、夜寒的温度变化，适时增减衣被；忌过食辛热助火制品，以免助春之升发之性。

现代研究发现，心血管疾病应顺应四时养护。常用中药为：黄精、红景天、三七、黄芪、枸杞子、西洋参、党参、山药、杜仲、红参、大枣、当归、麦冬等，其中春季常用益气养阴药有西洋参、麦冬、当归、太子参、黄精等，下面详细介绍具有代表性的黄精、黄芪、红景天、三七粉。

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黄精

汉代张华《博物志》：“太阳之草，

名曰黄精；饵而食之，可以长生”

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黄精是百合植物囊丝黄精的根茎，性味为甘、平，归脾、肺、肾经，具有补中益气、滋润心肺、强壮筋骨、填精髓、乌发驻颜等功效，适用于治虚损寒热，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛等。黄精为滋补强壮药，多用于治疗冠心病支架术后、冠脉搭桥术后、瓣膜病等病术后恢复期患者。对于气阴两虚患者症见心悸、气短、口干等，可联合玉竹、石斛、百合等同用，有明显改善作用。现代药理研究发现，此药可用于治疗冠心病、高脂血症、糖尿病等病。

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常用剂量9克~15克，

水煎服。

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黄芪

黄芪是豆科植物蒙古黄芪的干燥根，性味为甘，微温，归脾、肺经。

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最早记载于《五十二病方》，具有健脾补中、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，适用于冠心病、高血压病等属于心气亏虚证的患者。如出现气虚乏力，内伤劳倦，食少便溏，表虚自汗等，可加太子参、西洋参。现代研究发现，此药对血压有双向调节作用，可改善心肌供血，同时还具有抗衰老、降血脂、降血糖、增强免疫力等作用。

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常用剂量为10克~30克，

水煎服。

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红景天

红景天是景天科植物红景天的根茎。性味为甘、寒，归脾、肺经。

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红景天具有健脾益气、清肺止咳、活血化瘀的功效，适用于气虚血瘀证。如胸痹心痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言等，可加党参、白术。现代研究发现，红景天具有扩张冠脉血管、抗缺氧、抗疲劳、免疫调节、清除自由基等作用。

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常用剂量为每次3克~6克，

水煎服。

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三七粉

三七是五加科植物三七的干燥根。性味为甘、微苦，温，归肝、胃经。

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三七具有化瘀止血、活血定痛的功效，临床应用小剂量三七于冠心病支架术后、冠脉搭桥术后，可预防血管内血栓形成，同时可以缓解患者胸腹刺痛之症。现代研究发现，三七具有抗血小板聚集及溶栓作用，还可降低血压，减慢心率，降低心肌耗氧，扩张脑血管，增加脑血管流量。

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常用剂量每次1克~3克，

研末吞服。

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文/中国医学科学院阜外医院 中医科

马丽红 兰玥

图/源自网络