医护网

头发的保养秘籍

夏季保养头发的秘籍

夏季天气炎热、紫外线强，皮肤容易油腻出汗，这些都是头发养护的大忌。因此，在夏季如何正确保养头发显得十分重要。

一、 正确防晒：

强烈的紫外线无论对头发质地还是颜色的损伤都极大。紫外线对头发的伤害中有一种叫“光漂白”，指的就是由于长期暴露在强烈的紫外线下，头的颜色会逐渐变淡。因此，夏天应正确防晒。你应该尽量避免在一天中太阳光最强的时段出门，通常这个时间段是从中午12时到下午4点之间。外出时撑遮阳伞或戴太阳帽也是一个好选择。遮阳伞应该选择具有特殊防紫外线功能，而不宜将普通雨伞作为遮阳伞使用。戴太阳帽时，应选择那种材质较厚，并对头顶部有保护作用的，而不是那种仅围绕在前额和枕部呈“O”形或圈状的那种。

二、 及时清洗：

天气炎热，皮肤容易油腻出汗，因此夏天应及时清洗，尤其在运动或外出旅游后。过多的汗液和油脂易堵塞毛孔，在头皮表面结成微痂，诱发脂溢性皮炎或毛囊炎。过度油腻还会直接损伤头发表面的毛小皮和毛鳞片，导致头发粗糙、失去光泽。 

冬季如何保养头发

冬季气候寒冷干燥，头发容易变得毛燥、干枯，出现头皮屑增多、头发分叉等。因此，冬季应加强对头发的保护。在冬季保养头发时，我们应做到：

一、 尽量避免长时间暴露于低温环境

如果是在北方冬季，应尽量减少将头发直接裸露在外，以免头发长期暴露于过低温度中，破坏毛发蛋白质；并尽量避免雨、雪对在头发上的长时间堆积。

二、 使用具有滋润作用的护发产品

当环境温度过低、湿度过小时，头发易出现干枯、毛燥和分叉。因此，冬季应适当减少洗头频率，以每周2-3次为宜。洗头时不要使用过度去油作用的洗发水。在清洗后，还应及时给予具有滋润作用的护发素，以维护毛小皮和毛鳞片的光泽和完整。同时，冬季还应尽量避免烫发，因为烫发会加重头发的枯燥。

三、 尽量少用塑料梳子

相比木梳子而言，塑料梳子在冬季干燥的环境中，更易产生静电，导致头发难于梳理，甚至损伤发质。

四、避免高温吹头

由于冬季气温低，很多人为快速干发，喜欢使用强力、高温的电吹风吹头，这是十分错误的。因为气候干燥，水分本身蒸发较快，再加上使用大功率的电吹风，容易导致头发表面的水分蒸发过快，导致毛小片受损，加剧头发枯萎、断裂和分叉。

以上科普内容转自中国中西医结合皮肤性病专业委员会《8.18护发日》筹备组-爱美一生公众号整理