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新妈妈第一天该做什么?

从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天最该注意的是什么。

观察产后出血量

观察产后出血量是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。

专家介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素而引起产后出血。

产后出血比较常见的原因有：子宫收缩乏力、软产道裂伤、胎盘或胎膜残留（胎盘一般应在分娩后30分钟娩出，如果产妇人流次数过多、双胎等原因，就会使得胎盘附着在子宫下段，导致胎盘滞留）、凝血机制障碍、产妇合并有血液系统疾病而无法止血等。

  　

专家提醒，产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子即使都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察，因为此时如果子宫收缩乏力也会引起产后出血。

争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在医院很多都是母婴同室。母亲与宝宝在一起，大约每隔三四个小时就要哺乳了，还要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

尽快排解大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

　

哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

多吃蔬菜避免便秘

很多人认为，产后不能吃凉的食物。所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘。产后要多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

注意清洁和室内通风

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可能还会湿透内衣。这是正常的生理现象，常在数日内自行好转。因此，产妇应勤换内衣内裤和床单。产后居室要通通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。