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雾霾儿童是最大的受害者：之三

雾霾与儿童佝偻病相关

雾霾影响空气的能见度，可导致日照减少，紫外线辐射强度减弱，阻碍紫外线对维生素D的合成作用，体内维生素D合成不足，对钙吸收大大减少。儿童对生长发育旺盛，维生素D和钙需求量大，维生素D合成不足和钙吸收减少，会导致婴儿发生佝偻病，从而影响生长发育。

六

雾霾与儿童心理健康

有研究表明，雾霾天气会导致人的情绪低落，容易诱发各种生理、心理疾病。雾霾天气会造成沉闷、压抑的感受，会刺激或加剧心理抑郁状态，人长时间心理压抑会影响免疫系统平衡，抵抗力降低。

可能很多人觉得儿童比较天真，心情不容易受雾霾影响，因为相比成人，儿童的思维相对单纯。这种观点其实并非不完全正确，因为雾霾对儿童心理的影响并非和成人一样，对认知和心理成熟有一定要求。我们人体有个重要的内分泌器官——松果体，但雾霾天气时，日照减少而阴沉沉，褪黑激素分泌增加，导致甲状腺激素和肾上腺激素浓度相对降低，细胞变得不活跃，从而引起儿童情绪低落。

七

雾霾天儿童防护策略

一、注意卫生、减少外出：

（1）减少外出：儿童生长发育尚不成熟，在雾霾天气严重时，减少外出是防护的重要方法；

（2）打开空气净化器和加湿器：如果家处在雾霾严重的地区，建议关闭门窗并开启空气净化器，打开加湿器，湿度增加后空气中的颗粒物就容易落到地面，减少家人吸入颗粒物的机会。

（3）注意卫生：家长回家后，首先要换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病原体隔离。值得一提的是，雾霾不仅可以通过呼吸道，还可以通过口腔进入人体的消化道，因此要注意给孩子清洁口腔，养成良好的卫生习惯。

二、外出防护：如果需要出门，建议：

（1）不要太早出门，因为一天中早晨雾霾相对较为严重（湿度大），随着太阳出来，雾霾会有所缓解；

（2）外出带普通的面纱口罩即可，对雾霾具有一定的阻挡作用；

（3）外出不要做过于剧烈的运动，避免呼吸频率增加导致更多污染物吸入肺中；

（4）如果外出游玩，建议选择远离城市的郊外的自然风景为宜，呼吸新鲜空气。

三、口罩选择：

儿童外出带普通棉纱口罩即可对PM2.5具有一定阻挡作用。虽然N95口罩比纯棉口罩更能抵御PM2.5，但由于N95密闭性非常好，容易导致儿童呼吸不畅。因此，建议不要使用N95、KN90等型号的专业口罩，虽然防护性更好，但不适合于儿童，6岁以下的儿童建议带普通棉纱口罩较好。