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强直性脊柱炎日常防护

强直性脊柱炎患者，在日常生活、工作及学习中应保持正确的姿势和体位，坐、立及卧姿都要注意一定的姿势：

1. 要保持身体直立，避免长期弯腰、屈曲，不要长时间采用一种姿势，适当变换体位，维持脊柱正常生理曲度，预防脊柱畸形。

2. 睡觉时尽量睡硬板床，采用仰卧或俯卧位，避免侧卧，特别是屈腿侧卧位。虽然屈曲位可减轻疼痛，但易导致脊柱驼背畸形。若有颈椎受累，应低枕或去枕平卧，防止颈椎反弓畸形。若用枕头，尽可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突为度。

3. 站立时要抬头、挺胸、收腹，必要时可背靠墙站立以保持良好姿势。

4. 坐位时应直背硬靠椅，上身保持挺直，髋膝屈曲90度，避免坐矮板凳和沙发，避免弯腰过久引起脊柱畸形。