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健康知识 为什么有些人睡觉时喜欢磨牙？（二）

改善磨牙的穴位 在我们的脸部，有两个可以缓解磨牙的穴位：颊车穴与下关穴。有些人睡觉爱磨牙，那么在睡前艾灸或按揉这两个穴位，能够起到改善的作用。 位于面颊部的颊车穴，有降胃火、通络的作用，该穴在下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。 沿着颊车穴往上，到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。  历代医家认为，下关穴具有疏风清热、消肿止痛、通关利窍之功。由于离耳朵比较近，又是胃经和胆经的交会穴，所以下关穴可以通调胃经和胆经两条经上的问题，像引起磨牙的两大因素——食滞胃肠和心脾积热，都是和脾胃相关，艾灸下关穴就可以起到一个调理脾胃的作用，能改善磨牙症状。 脾胃不和的人要多灸足三里和中脘穴，可以升阳益胃，补益后天之本。还要记住三餐不宜吃得过饱，特别是晚餐，吃个7、8分饱足矣，油腻煎炸等难以消化的食物最好别碰，多多“管住嘴”。 心脾积热 另外，上文说成人磨牙还可能是因为心脾积热造成的，那为什么会“积热”呢？ 其实就是人体的阴液不足了，在中医里面“阴”是指主静、主润的物质基础，比如精、血、津、液等等，阴在体内起到濡润、滋养的作用，如果阴液不足，不能制阳，就是我们说的“阴虚则热”，所以如果是心脾火热引起的磨牙，还要注意滋阴。 滋阴首先要补水。喝白开水就行，当然适当喝点蜂蜜水更好，为人体补充水分的同时还能滋阴润燥，但蜂蜜水不宜空腹喝，建议饭后饮用。平时还要多艾灸可以滋补肾阴的穴位，如复溜穴。 从名字就可以看出来，复溜穴与水液的代谢有关系。古人认为，它可以让身体趋于干涸、凝滞的水液，重新流动起来，因此取名为复溜。艾灸这个穴位具有滋阴的功能，若能一并艾灸附近的水泉穴与太溪穴，对于调通水道、滋阴补肾的帮助更大。 中医如何治疗磨牙? 中医认为齿介齿即磨牙多属胃经有热，可用中药、针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，具体中药治疗磨牙方法请往下看： 1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤，有利于缓解磨牙的症状。 2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2至3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。 3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎)灯芯草2钱，(引药)(煎服)，有利于磨牙的治疗。 4、服用宣风散以清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服，对磨牙的治疗有一定的效果。 【注：来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权 请联系 速删】