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健康知识 担心高跟鞋带来的的烦恼

随着气温的下降，各式各样的长筒靴成为时尚女性的潮流搭配。但是，很多女性意识不到，靴子如果选购和穿着不当可能带来健康隐患，患上“靴子病”。

高跟靴子易带来拇外翻

严格来说，拇外翻不是靴子专属的病，而是高跟鞋族的通病。因为鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾的外翻畸形，甚至诱发韧带劳损、腱鞘炎等疾病。严重拇外翻患者需要手术治疗，早期可以通过做牵引、药物外敷，或借助小工具等做矫正治疗。

靴子过紧会引发踝管综合征

长筒靴的靴筒过高、过紧会影响腿部、足部的血液循环，导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压，易造成足部、踝部和小腿处的血液回流受阻，时间一长足部的腱鞘或神经就会出现发热、疼痛、肿胀等炎症表现，形成踝管综合征。

去除病因，即换上宽松的鞋子之后，这些问题在1周～2周内就会自我恢复。同时，自己在家也可以通过热敷、按摩等促进腿部和足部血液循环，辅助治疗。

靴子透气性差招来足癣

由于高筒皮靴透气性差，足部容易出汗，行走时脚部散发出来的热气不能及时发散，这就给厌氧菌、霉菌等提供良好的生长和繁殖环境，从而容易引发足癣或其他脚部的皮肤病。因此，最好的办法就是多给靴子晒太阳，穿吸汗功能好的棉质袜子，减少脚底与脚趾汗液积存，减少真菌的滋生机会。一旦发生感染，可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

小贴士

建议爱美的女性在选购靴子时，不能光看款式，还要注意靴子的舒适度。购买靴子时，要根据自己的脚型选择柔软、透气性好的靴子；靴尖、靴型不宜过窄，靴筒周围以能放入食指为宜，靴跟的高度最好在3厘米以内。白天穿靴子，晚上临睡前要用热水洗脚，配合适当按摩，以帮助消除脚部疲劳，促进血液循环。

文/杭州市五云山疗养院 江珂锓

整理/林 莉 朱逸

图/源自网络