心脏早搏是怎么回事,如何在日常进行护理
心律失常是生活中常见的心血管疾病之一,随着近些年疾病趋向于年轻化,心律失常专家孙宝贵教授说过,心律失常的出现已不单单局限于老年人的范围,它可能出现在任何人群身上。所以我们更要学会了解心律失常患者在生活中该如何保健,以防万一。那么,我们该如何去做呢?“疾病的出现与不良的生活息息相关,想要远离疾病就应有健康的生活观念。”
1保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。七情之中,唯有喜属于良性刺激,喜为心志,笑为心声,经常保持乐观的情绪对健康是有好处的若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁,则易气机失调而致病。
2选择适当的居住环境人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。
3有合理的起居作息起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜,并掌握适度,使其具有防护、保健作用。
4劳逸适度劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。
5饮食适宜饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注意定时、定量、卫生,注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。