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孕期妇女膳食指南

孕期妇女膳食指南应在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容:(1)补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;(2)孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;(3)孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;(4)适量身体活动,维持孕期适宜增重;(5)禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养。
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