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孕期甲减的危害及预防

    甲减是什么大家可能还不清楚，甲减是甲状腺功能减退的简称，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，还有自身免疫性的甲状腺疾病，还有低甲状腺素血症。甲减的危害！

    孕妈妈如果患有甲减，容易出现精神不振、贪睡、记忆力下降、不明原因浮肿等，由于其早期症状隐匿在早孕反应中，也易与其他疾病混淆。若未及时发现并治疗，甲减的危害随着时间积累会进一步增加，可导致心率降低、血脂紊乱、便秘、抑郁症等症状。更为严重的是，因胎儿脑发育所需甲状腺激素主要来自母体，孕妇甲减还会影响胎儿神经系统的正常发育，导致胎儿智力发育障碍，出生后智力水平低下。

哪些人更容易患甲状腺疾病呢？普通妈妈的患病几率有多大？

    家族中有患过甲状腺疾病的；孕期妈妈体重超重者，体重指数能达到30以上的，或者是不孕症的妇女，经过治疗怀孕的；我们说的高龄妇女一般是指35岁以上，这样一些人群，她们是更容易患妊娠期甲状腺疾病的。

据研究调查中国十个城市的健康调查报告显示:妊娠期临床甲减大概发生率是0.77%,亚临床甲减在5.23%，发病率很高,还有自身免疫性的甲状腺疾病，就是TPO抗体阳性，能到约12%。这是在普通的育龄妇女中间可以看到这样的数据。除此之外，在妊娠前半期，一般指妊娠1-12周这个阶段，妊娠以后，临床甲状腺功能减退的发病率在0.6%左右，亚临床甲减在5.27%。和非妊娠期间的妇女是接近的。

怎么预防？

1.定期检查

     很多疾病在于预防，预防是更重要的，尤其是计划怀孕的妇女，我们更希望她在孕前进行较为完善的孕前的检查。因此建议有妊娠这种计划的，最好在怀孕前的三个月进行检查。孕前检查是一个系列的检查与在这个系列的检查里面，包括有甲状腺激素水平的一个检测。经检测，如发现有甲状腺疾病的问题，就要开始干预了，要把她的甲状腺激素水平调整到一个她能够怀孕的水平再去怀孕。当然，我讲的提前三个月检查，还考虑到叶酸的补充，大家都知道的现在我们国家推行的是孕前三个月到孕后三个月的叶酸补充，主要是来降低新生儿出生缺陷的一个问题，因此建议是在孕前的三个月要开始进行一个孕前的保健和检查。如在检测中发现了有甲状腺激素异常的情况，应该积极治疗，把甲状腺激素的水平调整到一个正常的状态再去怀孕。孕育胎儿的母亲是在一个良好的身体状态，给予新生命早期的健康基础是非常有意义的。

2.饮食习惯

任何疾病和她所处的环境、生活方式，包括她的饮食等等都是有关系的。尤其甲状腺素在合成过程当中需要大量的碘，碘是影响甲状腺激素水平的一个非常重要的物质，它也非常活跃，在我们的饮食中既不能多也不能少，由于我国地理原因，饮食中碘含量不足，因此国内普遍推行加碘盐。中国营养学会推荐盐的摄入量每日6克以下，而我们平均的摄入量却达到10多克，尤其是生活条件更优越的孕妇群体，时常在外面就餐，有时盐的摄入量多达20克，这样碘的过量与不足就普遍存在了，孕期妇女无论有没有甲状腺素的问题，我们都建议她在妊娠期要有一个良好的饮食习惯，不要偏食，营养要均衡。日常膳食的食物里很多都含有碘，比如海鱼，海带等，而我国居民多数食用都是含碘盐，因此我们并不建议额外补碘。

3.生活习惯

   良好的生活习惯不仅是对孕妇的甲状腺疾病的影响，其实它对整个妊娠期的身体状况及胎儿健康都是非常重要的影响。孕期妇女无论是什么样的问题，我们都建议她在妊娠期首先要有一个规律的生活习惯，我们也看到有的孕妇，一怀孕就不再上班，不上班她就开始看电视，有的人看电视会看到后半夜，第二天早晨又不起床，她的早饭是在中午吃，午饭在晚上吃，这样的生活方式也会影响到胎儿的内分泌，而导致宝宝后续的健康问题，宝宝长大后最容易有成年人慢性疾病。因此孕妇朋友无论是上班或不上班，都要有一个规律的作息时间，要有一个正常的饮食结构，还要保持一个很好的心态。

      中国有句最流行的广告语，不要让您的孩子输在起跑线上，那么此时此刻的孕妈妈都在起跑线，为了宝宝赢在未来，我们饮食营养健康方面再多努力一点点吧。