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补维生素A会过量吗

除了摄入不足外，还存在维生素A缺乏的高危因素：（1） 长期摄入不足时导致维生素A缺乏的主要原因。

（2） 2岁以下婴幼儿生长速度快，对维生素A需要量相对较高。

（3） 母亲妊娠期维生素A摄入不足、早产/低出生体重、双胎/多胎等，均可造成维生素A缺乏。

（4） 膳食中缺乏动物性食物，贫困地区和素食儿童易出现维生素A缺乏。

（5） 感染状况下，维生素A利用率下降且排泄增加。

（6） 患腹泻、肝胆疾病时，肠道维生素A洗手利用不良，亦引起维生素A缺乏。

我国对维生素A补充建议：

2013年我国推出《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防建议》，提出了维生素A缺乏的一级预防和二级预防策略：

一级预防：每日膳食补充维生素A，摄入量应达到推荐需要量，对维生素A缺乏的高危地区、以及患麻疹、腹泻、呼吸道感染、水痘等其他严重感染性疾病的高危人群，可预防性补充维生素A。

二级预防：针对可疑病例，进一步进行维生素A缺乏诊断，可根据疾病程度增加维生素A摄入。

那需要AD同补吗：

        维生素A与骨代谢存在密切关系，而维生素D亦是与骨代谢密不可分，故维生素A与维生素D在促进儿童骨骼健康方面具有协同作用。

故：维生素A、D同补更适合婴幼儿。

最后，大家再来看一下，预防剂量维生素A是安全的吗？

        膳食营养素摄入的参考摄入量是一个相对较宽的范围，最推荐摄入量与可耐受最高摄入量之间都属于安全范围。目前6岁以下儿童维生素A的合理摄入范围为1000-3000U/d，而中毒剂量为一次性摄入30万单位，或每天摄入5-10万单位，连续6个月。

所以，目前市售的维生素AD制剂中含量是十分安全的，家长不必担心。