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健康常识 心脑血管病患者晨练带上药

心脑血管病患者晨练带上药

近日，一位教师在晨练时，猝死在学校的操场上。其实，这并非个案，很多人和这位老师一样，习惯清晨跑步或进行其他运动。尤其在冬天，有人喜欢光身跑步，也就是进行所谓的“光猪跑”，殊不知这样的危害很大。

“光猪跑”，是一种来源于北美的跑步形式，号召人们在寒冷的冬季赤裸着身体跑步，既考验跑步者不畏寒冷的毅力，也向人们展示着运动之美。有研究证明，寒冷刺激可以引起广泛的心脑血管痉挛，诱发高血压和急性心肌梗死，引起猝死，或引发脑血管疾病。随着秋冬季节的来临，那些喜欢秋冬季运动的人员一定要注意，尤其心脏病和脑血管病患者，更应该选择好运动的时间段，最好选在下午4时～5时，并且要注意做好运动前的准备活动和热身，注意保暖。患有心脑血管疾病的人，要随身携带好硝酸甘油等抢救药物。一旦在运动中有胸闷，胸痛，乏力，气短或头晕心慌等不适，要及时停下来休息，采取坐位或平卧位，及时舌下含服硝酸甘油等药物。如果还不能缓解就要立即呼叫“120”。

文/河北省遵化市人民医院心内科主任医师 

杨晓利

图/源自网络