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孕期保健：产后乳房护理的N多问题~

　　从怀孕到分娩，乳房各种各样的问题让妈妈们困扰不已，因为乳房不仅代表着健康，还是孩子两年内的食物。

一问：乳房下垂

　　“没有生孩子之前我的身材挺好的，三围标准，乳房挺拔，但是，生完宝宝后需要母乳喂养，慢慢地我发现乳房开始松弛、下垂，这是怎么回事啊？”

　　原因：

　　哺乳停止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　危害：

　　乳房下垂会影响女性体形的曲线美，让人产生自卑感，影响心理健康。

　　而有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹。

　　护理措施：

　　选择大小合适的胸罩

　　哺乳期间妈妈就要坚持带胸罩，合适的胸罩可以支撑起乳房，使乳房的血液循环通畅，能够促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力。

　　选择正确的喂奶方式

　　在哺乳期间，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　经常按摩乳房

　　将食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，可促进乳房血液循环，有利于雌激素的分泌。

　　淋浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头淋浴乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　Tips：乳房下垂这么吃：

　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃富含这类营养的食物：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、花生、葡萄、芝麻等。

二问：乳头皲裂

　　“孩子出生后我就坚持母乳喂养，可是才喂养两个星期，乳头就出现兮兮的裂口，有时候还会渗血，非常痛，有时候好想放弃母乳喂养了。”

　　原因：

　　乳头表皮较薄，富有韧性，当乳头内陷或过小时，婴儿吸吮困难，吸乳时用力过大发生乳头损伤；

　　过度使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激物或乳汁分泌过多，外溢侵蚀乳头及周围皮肤，引起糜烂或湿疹；

　　婴儿口腔运动功能失调或口腔有炎症，在哺乳过程中将乳头咬破也可造成乳头皲裂。

　　症状：

　　乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，乳头锐痛，随后乳头出现渗血，或有淡黄色稀薄的液体渗出，渗液干燥后在乳头表面形成结痂。

　　如继续让婴儿吸吮，乳头表面即出现小裂口或溃疡，此时，乳头红肿，哺乳时有剧烈疼痛，结痂，擦损而脱落，裂口随之变大。

　　护理预防：

　　１、哺乳时应尽量让婴儿含住大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处，能够让婴儿迅速地吮吸到乳汁，这就达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。

　　２、乳头发生皲裂时，每次喂奶前先做湿热敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳头与宝贝的口腔含接，同时奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。

　　３、乳头疼痛厉害时暂不让婴儿吸吮，用吸乳器及时吸出奶水，或用手挤出奶水喂宝贝，以减轻炎症反应，促进裂口愈合，但不可轻易放弃母乳喂养。

　　４、哺乳后要穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。

三问：产后副乳

　　“分娩后两个星期左右，我的腋下慢慢出现疼痛的感觉，一开始以为没什么事，但是后来竟然慢慢肿了起来，这是副乳吗？为什么会出现这种情况？”

　　原因：

　　副乳不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织。

　　由于平时没有乳汁分泌，因此没有任何感觉，而产后乳腺活跃，乳汁大量分泌，有时还淤积成硬块，产生了胀痛感觉，这才引起新妈妈的注意，并继而在腋下发现肿块。

　　危害：

　　不完整性副乳，特别是只有乳头、乳晕而没有腺体组织者，对身体影响不大，没有演化为乳腺癌的风险；完整性副乳具有同正常乳房的组织构造、生理特性和病理性变化，同样会受女性激素的影响。

　　此外，正常乳房可能面临的疾患，如乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，副乳发病的概率更高。

　　治疗措施：

　　在国外，医院会使用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房吸人罩杯，转换成正压再将乳房推出，乳房在反复吸放中进入罩杯，逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反复操作机械按摩一个月后会有塑型效果。

　　若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。

　　可以通过运动按摩改善副乳的情况，例如扩胸运动、瘦手臂运动等，利用胸大肌及手臂肌肉群进行收缩。

　　Tips

　　副乳含有的腺体组织少，其本身无法承担哺乳的功能，因此副乳的存在不影响正常乳房的产后哺乳。

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