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打嗝下不来，教你几招

生活中应该有不少人经历过打嗝的尴尬时刻，比如——

上自习的时候，教室里悄无声息，突然！自己开始打嗝；

好不容易挤进公司电梯，突然！自己开始打嗝（明明就感觉有人要笑出声了）；

第一次和女神亲密接触，还没吻到，突然！自己开始打嗝。

不。想。活。

不过，办法总是有的，今天我们就来聊聊人为什么会打嗝以及对付打嗝的那些好法子。

打嗝是什么？

医学上称打嗝为「呃逆」，源于拉丁语 Singultus，意为「啜泣的时候屏住呼吸」。

各位可以想象一下：当你哭的时候，如果强行停止哭泣，是不会有一抽一抽的大喘气现象？

和打嗝挺像？

打嗝其实是一种神经反射，受一个名叫「呃逆反射弧」的东西支配。在正常情况下，这个反射弧是沉默的，不作为。

但如果这个反射弧受到刺激，平时沉默的它就会突然觉醒，进而引起一系列反应，最后迸发出来的就是——嗝儿！嗝儿！嗝儿！……

为什么会打嗝？

有的打嗝，完全是因为自己活得太任性，但有时候却是疾病的表现。

1. 活得太任性

任何刺激到呃逆反射弧的动作都能引起打嗝，比如吃太多、咳嗽、情绪激动、喝碳酸饮料、大笑、嗑药等等。

生活中最常见就是：大吃特吃之后开始打嗝。

这种狼吞虎咽的行为，会让我们在咽食物的同时咽下不少空气，这些空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这个部位很容易刺激到膈肌，启动呃逆反射。

2. 是病，得治

打嗝不仅是酒足饭饱后的「消遣」，也有可能是一些疾病的预兆。

颈椎和颅脑损伤、神经肿瘤、脑血管病和感染等疾病，一旦侵及呃逆反射中枢，也会造成病理性打嗝。

怎么才能让打嗝停下来？

成功制服一次打嗝的体验，不亚于便便忽然通了的感觉。

特。别。爽。

要说打嗝该怎么办，土办法洋办法多得不胜枚举，不过每个人都有适合自己的方法，也没有哪个法子能适用于所有人。

这里给大家列举几个成功率较高的方法：

1. 倒立，只要你能行；

2. 被惊吓，心血管病患者慎用；

3. 往外扯自己的舌头，直到下一个嗝消失；

4. 吞咽面包或馒头块，大小量力而行，别噎着；

5. 把一个纸袋罩在嘴上，深呼吸几次，这个方法对情绪激动也有帮助；

6. 上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到；

7. 按摩直肠：食指伸入打嗝人的肛门，以缓慢的圆周运动按摩直肠，这个操作可能需要别人帮忙。

如果打嗝一直停不下来……

超过 48 小时还没有停止的打嗝称为「顽固性呃逆」，这么长时间的打嗝，不仅会影响工作和休息，还可能带来消化和呼吸功能的异常。

绝大多数顽固性呃逆都是由疾病诱发的，如反流性食管炎、食管裂孔疝、膈下脓肿、心包炎、电解质紊乱以及各种刺激呃逆反射弧的神经系统疾病。

这时候除了制止打嗝，更重要的是治疗原发病。

所以，如果你遇到了无！论！如！何！都搞不定的打嗝，那么，是时候去医院走一趟了。