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含氟与不含氟？宝宝牙膏怎么选更安心？

随着龋齿发病率的居高不下，宝宝的牙齿保健护理也被日益重视。

于此同时，给宝宝选择什么样的牙膏牙刷就成了宝爸宝妈纠结的问题。

比如，面对琳琅满目的牙膏，该选择什么样的？是选含氟的还是不含氟的呢？这是个问题。



下面，就由小薇来给大伙答答疑解解惑~

牙膏：含氟与不含氟大不同

为什么非要给牙膏加上氟呢？防蛀牙呗。

通常，不含氟牙膏，即市面上备受家长们推崇的可吞咽牙膏，是没有防蛀牙作用的。但它们在一定程度上也能很好地把牙齿清洁干净。

含氟牙膏就不一样了，它带有防蛀牙功效，不仅能有效预防龋齿，增强对酸的抵抗力，修复蛀牙，还能减少牙本质发生过敏的风险。

此外，目前市面上大多数的牙膏都含有氟，而且《中国居民口腔健康指南》也建议使用含氟牙膏来预防龋病，特别是患龋倾向的儿童和老年人就更要用了。

因此，只要有牙，都是建议用含氟牙膏的。



既然如此，为什么大家说不要给宝宝用含氟的牙膏呢？因为怕中毒嘛~

其实，含氟牙膏并不会让宝宝中毒！

很多家长觉得给宝宝用含氟牙膏，宝宝就会因为吞咽牙膏而引发中毒。但别忘了：抛开剂量谈毒性就是耍流氓！

有研究表明：

要想达到氟过量，每千克体重的人每天需摄入超过 0.05-0.07mg的氟。

况且，我国牙膏含氟量的标准是：成人牙膏1000-1500mg/kg，儿童牙膏 250-500 mg/kg。

也就是说：按照含氟量最高来算，一个体重10kg的宝宝，需要一次吃下0.5-0.7mg的氟，差不多1-2g（1-2颗豌豆）的牙膏，才会氟过量。

而根据美国牙科学会ADA的建议（在每天刷2次牙的基础上）：

0-3岁的宝宝，每次牙膏用量不超过一粒大米的大小（约0.1g）；

3-6岁的宝宝，每次牙膏用量不超过一颗豌豆大小（约1g）。

可以说：

如果严格按照以上用量，即：0-3岁的宝宝每次只用0.1g牙膏刷2次牙，即便全吞下去，也不会氟过量。

再加上宝宝在刷牙过程中，也会吐掉一些牙膏，能被吸收的氟物质可以说少之又少，所以不必过于担心含氟牙膏的安全问题。

但是好多人会认为牙膏用量不好把握，会有超出用量的风险。那建议家长们：

控制宝宝的牙膏使用量，给宝宝选择低氟或无氟牙膏，不使用成人含氟的牙膏。

并监督宝宝刷牙，同时鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽下去。

总之，在控制量的前提下，含氟牙膏还是能放心大胆的用的。



准备工作是做好了，但还差重要的一步：实际操作——刷牙。而如何给宝宝刷牙也是很有讲究的。

那么，宝宝多大要开始刷牙呢？

不是说宝宝没牙齿，就不要刷牙了。其实，从宝宝呱呱坠地的那刻起，就要开始清洁口腔了。比如：

还没长牙：6月龄内的宝宝，可以在宝宝进食后，帮宝宝清理口腔。

长出第一颗牙后：6月-2周内的宝宝，可到母婴店买指套牙刷，把它套在手指上给宝宝刷牙，不仅能清洁，还可轻轻按摩齿龈。

有一定理解能力后：2~3周岁的宝宝，可耐心的引导宝宝，教授其正确的刷牙方法；或是让宝宝挑选自己喜爱的儿童牙刷，并买一些指导刷牙的绘本，让宝宝在玩乐的同时，对刷牙产生一定的兴趣。

越来越懂事后：3周岁以上的宝宝，可在旁边指导或是选择一个专门的家庭刷牙时间，让宝宝跟着家长一起刷牙，言传身教，让宝宝养成爱刷牙的好习惯。



需要注意的是：

有的宝宝乳牙可能缝隙会比较大，导致食物残渣或牙膏很容易在缝隙中堆积、残留。

所以在给宝宝刷完牙后，家长们一定要检查一下宝宝牙齿缝隙中有没有牙膏的残留，如果有，则可以让宝宝漱漱口。

总而言之，使用含氟牙膏是很有必要的，正常使用、合理控制使用量安全无害。

祝各位宝宝都牙好胃口棒！

看到这里，是不是觉得要有牙膏推荐？

然而并没有，要你点赞转发倒是真的。