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婴幼儿睡眠障碍的几个原因

婴幼儿产生睡眠障碍的原因

（1）没有建立良好的睡眠周期

4月时睡眠—觉醒生物节律基本形成。

＞ 6月睡眠是觉醒→浅睡→深睡→活动睡眠，不断循环，一夜重复几个周期。

婴儿每个睡眠周期为40～45分钟、幼儿60分钟。

在婴儿出生后睡眠发育的重要阶段8～24 周没有建立好昼夜睡眠—觉醒的周期， 行为发育上没有在睡眠—觉醒交替的过程中形成自我安慰的能力， 从而影响孩子建立良好的睡眠周期。

（2） 不良的睡眠习惯

不良的睡眠习惯是影响婴幼儿顺利入睡的最常见的原因。

孩子睡眠启动往往需要吸吮、吃奶、抱在怀里摇晃、轻拍或步行等安抚， 一旦这种模式成为习惯性行为， 婴幼儿就会依赖家人的安抚和陪伴才能入睡， 夜间醒来也需要安抚才能再次入睡。

（3）生活环境改变造成生活习惯被扰乱

由于生活环境的改变， 例如转换照顾者、生病住院、生活规律改变、白天过度兴奋等均能引起婴幼儿不适应， 从而影响其睡眠引起入睡困难、睡眠不安， 甚至夜惊、梦呓、磨牙、梦魇或梦行症。

（4）喂养不当

婴幼儿睡前吃得太多，或吃得太少，都可以导致入睡困难。６～８个月的孩子夜间睡眠过程中一般无须进食，如果此时夜间频繁喂食会干扰其睡眠周期的自动转化， 而且摄入的液体增多，造成夜尿增多，引起婴幼儿夜间睡眠不安。

（5）疾病

婴幼儿身体存在着疾病， 如中耳炎、消化不良、佝偻病、寄生虫、牛奶过敏引起的腹痛、肠痉挛等， 都可以引起婴幼儿睡眠不安。

家长需要分析孩子睡眠障碍的原因，并做出相应的处理，帮助孩子改善睡眠质量、睡眠习惯。