健康知识 防治“老寒腿”不能光保暖(一)

“老寒腿” 到底是怎么回事 湖北省宜昌市中心人民医院 骨外二科主任  周纳新 随着温度的下降,很多年轻人不再用妈妈提醒,自觉地穿上了秋裤护体,理由是“穿秋裤,不得老寒腿”。天冷应该穿秋裤,但“不穿秋裤就会得老寒腿”这个锅,不该让秋裤背。 老寒腿,医学上称为膝关节骨性关节炎,是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢天阴下雨或气候转凉,关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群,但现在越来越多的年轻人也加入到老寒腿的队伍中。  大多数人认为,老寒腿是被冻出来的,其实,寒冷并非导致关节炎的原因,关节软骨老化与磨损才是真正的原因。很多人之所以误以为关节炎是冻出来的,可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有关。 在寒冷的天气下,由于血管收缩,血液循环不畅,会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛,但没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。那些受冷之后感到关节疼痛的人,可能已经中招了,不仅要注意保暖,最好及时到医院就诊。 预防“老寒腿” 从生活方式开始 中国中医研究院骨伤科研究所  孟和 如何防治膝关节炎呢?  合理锻炼。人到中年以后,全身各个器官、组织都开始逐渐退变,因此,从这时候起要有计划地进行锻炼,对防止早衰,提高身体各个器官的功能,具有重要意义。骨关节系统,是以肌肉为动力,骨骼为支架,关节为枢 纽的运动系统,适度的活动就更有重要意义。 古人说:“户枢不蠹”,是说运动着的门轴不易腐蚀。经常活动,关节也不易患有关节炎;但过多、过量的活动不仅无益反而有害。打太极拳、慢跑、做各种体操是可取的,活动量以身体舒适,微有汗出为度,贵在持之以恒。我常看到有些人常以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼。因半蹲时髌骨与股骨髁面压力最大,摇晃则更加重磨损致使髌骨骨性关节炎的发生,这种锻炼是不可取的。  如果肢体有畸形,且逐渐加重,症状出现日益频繁,给工作生活带来许多不便,就应及早就医,以便明确诊断。采取相应的治疗——诸如用药、理疗、按摩、针灸,及关节镜下手术、钻孔减压、各种截骨术及必要关节置换术等治疗措施,还是可以治好的。当然,就医越早治疗效果也越好。 采取胫骨高位截骨复位固定器固定,是治疗较晚期膝关节骨性关节炎的一种有效方法。这种方法可改变膝内、外负重力线,减小胫骨平面内外侧髁应力集中现象,同时也可降低骨内压,改善其软骨深层的血液供应;对髌骨关节面磨擦较重症状明显者,可以同时将胫骨结节抬高,以减小这种磨擦,达到治疗目的。
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