医护网

夏日来袭，宝宝如何健康吹空调？

进入梅雨季节，气温蹭蹭蹭地就爬上30多度，大人都热得吃不消，宝宝可比成人更怕热。开空调几乎成了主要的降温方式，但是婴幼儿的抵抗力弱，大脑和神经系统尚未发育完善，对气温的调节能力差，所以一吹空调就容易生病。宝宝在空调房里呆久了就容易流鼻涕、感冒，甚至出现过敏性鼻炎、结膜炎……为防患于未然，儿科医生也指出：家长在夏季需科学使用空调，这样孩子才能健康快乐度过夏天。

宝宝抵抗力若，很容易遭遇“空调病”，主要表现为：容易疲倦、大便稀薄、食欲不振、腹泻、反复感冒等。当宝宝出现“空调病”的症状后，妈妈应及时带宝宝看医生，日常生活中，妈妈应该多让宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水。

预防宝宝空调病要避免这些误区：

1、宝宝冒汗就开空调

宝宝新陈代谢旺盛，而且活泼好动，因此出汗会比成人多，一出汗就开空调，很感冒或得空调病。

2、穿着短袖短裤吹空调

宝宝的骨骼和关节都没有发育好，不建议长时间把关节等部位暴露在空调环境中。

3、空调温度越低越好

由于宝宝的温控中枢没有发育完善，空调房间和户外的温差不宜超过3至5℃ ，进出空调房间时最好有10~15分钟的过渡。建议空调温度恒定26℃～28℃比较合适。

4、宝宝不会得空调病

宝宝的鼻腔、呼吸道和肺部等都没有发育完善，更易得空调病。

建议在空调房里要让宝宝多喝些开水，同时宝宝出现皮肤干燥的情况要及时护理。

5、长时间呆在空调房

房间大约每隔2~3小时进行一次自然通风，宝宝过度使用空调，更易感冒发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，甚至会对身体关节产生终生影响 。建议每天清晨和黄昏，室外气温较低时带宝宝到户外活动，增强身体的适应能力。

给宝宝吹空调的注意事项：

1、增加室内湿度

可以使用加湿器，或用一些容器装上水摆在屋子里，还要经常开窗通风。空调的除湿功能不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候建议使用。建议先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，不用担心宝宝受热或着凉。

2、增添衣物

宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，贴身衣物应该柔软、吸湿、透气性好，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

3、为房间提前降温

在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。

4、空调要定期清理

大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)，这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。

5、给宝宝体温监控

为了确保宝宝没着凉，建议家长每天至少为宝宝测量一次体温，便于及时发现宝宝的不适。

6、为房间通风换气

即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。

不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次。