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健康常识 防晒做得好，美肤无烦恼

太阳的暴晒会导致晒伤，出现皮肤红肿、胀痛等症状，长期暴露在日光下，会出现色斑、皱纹和皮肤松弛等问题。

暴晒会损伤细胞与基因

晒伤不只是皮肤看起来红肿、疼痛，还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA（紫外线）能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

防晒产品指数并非越高越好

防晒的原则是，物理防晒法优先，涂抹化学防晒霜次之。物理防晒包括使用帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩等，化学防晒是使用防晒护肤品。有人认为，防晒霜防晒指数越高，防晒效果越好，这种观念是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤的负担过重，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

晒伤了该如何补救

皮肤晒红后最直接的缓解方法就是冲凉法。凉水可以让毛孔收缩，使肌肤冷却，起到消热退红的作用。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

晒后不能用热水洗脸。如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。皮肤晒红了，可以用芦荟切片面敷，效果很好，或者也可以用面膜敷，减少灼热刺痛。还可以选择药物治疗，市场有专门用于晒后修复液的化妆品，也可以购买重组人表皮生长因子凝胶修复。当然，这只是在皮肤严重晒伤时使用的产品。必要时，应该去医院就诊，可用一些炉甘石洗剂、薄荷脑等涂抹。如出现全身症状，需进行对症处理。在皮肤晒伤治疗的这段时间，一定不能再次晒太阳。

文/安徽医科大学二附院皮肤科主任 杨春俊 

安徽医科大学一附院烧伤科主任医师 刘晟

整理/颜理海

图/源自网络