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足跟痛是骨刺引起的吗？

在50岁以上的人群中，十分之一有足跟痛。近来的超声研究提示：73%的足跟痛为足底筋膜炎。典型症状为足跟痛，以晨起和坐以后明显。

疼痛的特点是足跟下的刺痛，可从足跟沿足弓延伸。早晨迈第一步时疼痛明显，行走几分钟后缓解，一天中，不活动后又反复。三分之一患者有双侧症状。

手指按压跟骨内侧结节处，会诱发行走时的疼痛，此为筋膜炎。而足踝内侧、足跟和中足之压痛，常提示胫后肌之拉伤、断裂。对于足跟底部薄、广泛压痛者，则为脂肪垫废用性萎缩。

由于跖筋膜在其止点处因反复牵拉发生充血、渗出，日久出现骨质增生，形成骨刺。那么，足跟痛是不是骨刺在肉里面，如同针刺引发疼痛呢？大量研究认为足跟痛和骨刺大小并无直接的关系，而是和局部炎症反应轻重有关。在经过治疗疼痛消失的人群中，骨刺依旧是存在。

    何医生的专家建议：

避免久站和长时间走路，穿软底、厚底鞋

建议穿提供内侧支持的鞋，鞋垫或足弓垫能支撑足弓，缓解疼痛

若无禁忌，可考虑简单的止痛和口服非甾体抗炎药，能部分缓解

足底牵拉和跟腱拉伸锻炼，有益于改善疼痛和活动

川草乌、透骨草、伸筋草等中药组成外洗配方，煮成药汁后，加醋适量，每天泡15～20分钟，有较明显效果

局部痛点小针刀或者抗炎药物注射治疗，效果良好

骨刺并不可怕，通过以上方法，99%的足跟痛都可以得到治愈。