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怎样提高小儿免疫力

1孩子不妨带的“脏”一点，“粗”一点

很多妈妈尤其是新生儿的妈妈，总是会有些过度担心孩子生病或被细菌病毒侵袭，所以不断的给孩子的用品消毒，家里也强迫症似的一定要保持一尘不染，喂奶之前也是不擦洗一下乳房就觉得不能给孩子喂奶了！

 

殊不知，这样过度刻意保持干净，不仅不利于孩子的身体健康，反而还会使得孩子更易感染了！

原因有二：

第一：孩子的免疫系统是需要一个发展过程的，只有从小就适当接触一些空气中无害的细菌，刺激免疫系统的发育，尤其是肠道菌群的建立。这样孩子以后才更有能力去抵抗一些有害的病毒或细菌，更不会动不动就过敏了。

 

第二：你不可能时刻让孩子处于一个无菌的环境里，孩子迟早要长大，要出去面对外面尘土飞扬或充满雾霾的社会，这是没办法的事情。 

所以有时候把孩子带的“脏”一点也不全是件坏事。

2

不要轻易放弃母乳喂养

母乳里有700多种有利细菌，可以说是宝宝们天然的抵抗力来源。这也是为什么我们总是发现纯母乳喂养的孩子，6个月之前都不怎么生病的原因。

 

所以不是迫不得已，请一定不要轻易放弃母乳喂养. 

3

有时间就多让孩子锻炼锻炼

只要有时间就要带孩子出去做些有氧运动，比如散步、游泳、打球、骑自行车等等，根据不同年龄的孩子选择不同的运动种类，如果是还不会走路的孩子可以由家长帮孩子做做手脚操或抚触操也是很有帮助的。

4

不要让孩子成为“宅男宅女”

对于一些抵抗力比较差的孩子，家长们通常会更少带他们出门，其实这种做法是很不对的。只要不是去高感染的环境，一般的公园、小区里等都还是相对安全的，而且只有带孩子出去晒晒太阳，接触紫外线的照射，除了补充维生素D以外，还能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

5

不要吃太饱太快，不要穿太暖

俗话说：要想身体好，三分饥与寒。吃的太饱或太快会加重孩子肠胃负担，如果消化系统总是处于紧张状态，孩子的身体也很容易出现问题。

 

而不要给孩子穿的太多大家一定都深有感触了，这里就不多说。

6

食物是身体的基石，所以吃什么很重要

有时候孩子之所以抵抗力不够好，是因为体内维生素缺乏引起的，比如铁、磷、镁、钙等缺乏会影响巨噬细胞的吞噬和杀菌能力，维生素A缺乏会让孩子容易出现呼吸道疾病等等。

 

所以保证孩子合理均衡饮食很重要，当然，也不能过补。

7

养成良好的卫生习惯和充足的睡眠

平时要让孩子养成勤洗手、勤换衣的习惯，家里要经常通风换气，良好的卫生习惯也算是一种增强孩子免疫力的方法哦！同时保证孩子的睡眠时长也是很重要的