医护网

你知道吗，放风筝对健康有 3 大好处！

你小时候一定放过风筝！

放风筝真的是一种能够充分释放憋屈情绪的极佳手段（放不起来不算），当看着亲手放飞的风筝突破天际、飞上云端时，那种成就感，那种得以释放的快感，比什么「对着天空大声呼喊」还要更实在一些。

放风筝在我国各地都非常普及，不分男女老少，都希望追随一种「天上风筝在天上飞，地上人儿在地上追」的简单与纯粹。

放风筝到底好在哪里？

1. 让眼睛得到休息

手机、电脑看多了，不免会感觉有点眼睛累。解决的办法，就是需要不时看一下远方。

至于多远才算远？多远才能让我们的眼睛好好休息休息？就像飞起来的风筝那么远吧。

当然，能让眼睛暂时离开电子设备的照射，也算是大功一件。

2. 放松颈部肌肉

抬起头成 45？角仰望天空，也许并不能让我们变得更加具有「文艺气息」，也不会「想当然」地就治愈了颈椎病，但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。当抬起头看风筝的时候，平日里被抻拉的肌肉得以缩短，平日里紧张的肌肉也能得到放松。

3. 舒缓温和的户外运动

放风筝这个行为很有意思，两个人能放，一个人也能放，跑着能放，走着也能放。这和风筝都种类、风力的大小，以及放风筝人技术都有关系。

但是，这个事儿的重点是，得去户外放，还得活动着放。这个户外活动不会让人过于疲劳、歇斯底里，它只是需要温和地跑两步、走一走、扭扭腰、压压肩、扯扯线，静中有动，动中有静，优雅地调动了全身的肌肉，精妙地锻炼了身体协调性。况且晒晒太阳还能促进钙的吸收。

就这样，丝毫感觉不到枯燥或是无趣，轻松地运动着，融进了清新的自然。怎样优雅地放风筝？

1. 避免割伤

常见的风筝线材质有棉线、牛皮线、玻璃线、尼龙等等，这些线结实、纤细、轻盈。在风筝起飞时，丝线被飞快地抽出，被赋予了极高的速度，而在升空后，那看似弯曲的丝线实际上也处在了一种「绷紧」的状态，被赋予了强大的力量。这时，不管是速度，或是力量，都可以使原本绕指柔的丝线变为无情的利刃。

放风筝的人需要意识到风筝线的危险性，在放飞时可以戴手套保护自己，避免将风筝线直接缠绕在手上。

在风筝升空后，要清楚地知道自己的风筝线在什么位置，并时刻注意周边环境，以防近似「隐形」的风筝线割伤来往的行人。

2. 防晒

防晒其实并不仅限于放风筝，所有的长时间户外运动都应该注意防晒，而且防晒这件事儿不分性别，不论老幼。这里说的晒伤指的是紫外线晒伤，紫外线就在阳光中，看不见，摸不着，但确实有损伤皮肤的能力，短时间内的强紫外线照射会出现皮肤的灼伤，若是长时间暴露于紫外线中，则会增加「皮肤癌」发生的可能性。

可以涂防晒霜，也可以通过简单而有效的物理性保护，比如穿长袖长裤、戴防晒帽等。

3. 保护眼睛

放风筝本是休息眼睛的绝佳机会，但也要分情况来说，比如说太阳的光太猛烈的话也会伤眼睛。人类的眼睛承受不了过于明亮的光线刺激；眼睛中也有相应的保护机制来避免强光带来的强刺激：比如在强光的照射下，瞳孔会缩小，那就是在限制强光线的进入，减少强光给视网膜带来的伤害。

但这种保护机制的作用很有限，而且无法长时间提供保护，建议戴上太阳镜，保护一下我们的视网膜。

4. 注意高压电线

传说科学家富兰克林放了一个风筝故意让闪电击中，是为了证实「闪电是电」，幸好我们并不需要重复这个传说中的试验。《电力设施保护条例》中就有明确规定，任何单位或个人，不得在架空电力线路导线两侧各 300 米的区域内放风筝。也就是说：玩归玩，咱离供电线路远着点。

5. 选择空旷平坦的场地

关于选场地，一是有地方起跑，二是不至于磕磕碰碰受到外伤，三是最好人流量小点。就像上文说的，风筝一旦升空，那条相对静止的风筝线近乎「隐形」，若是来往行人太多，很容易会被风筝线割到。

不管这个场地怎么选，保证自己和他人的安全是第一位的。

不如你我就此相约，去优雅地放个风筝，我带纸鸢，你带东风。