导诊丨选择适合自己的体检项目,看懂这些身体信号
年底又到体检高峰期,不少单位又将开启一年一度的体检模式了,虽然每年都体检,但你知道你该重点体检哪些项目吗?你真的了解自己身体的健康状况吗?20+20岁开始,就要开始注意观察身体发现的信号,以便早期发现肿瘤和其他严重疾病。同时,还要特别注意血常规五项及胸部X光检查。女性体检项目:男性体检项目:①盆腔和宫颈的检查(已婚女性,每年)①睾丸检查(每年)②宫颈涂片检查(已婚女性,每年)②皮肤检查25岁后每年)③皮肤检查(每年)③胆固醇(每年)④胆固醇检查④肝功能检查⑤测量血压⑥肝功能检查
30+
30岁开始,要密切关注血压和血糖方面的问题,如果总觉得口渴、疲劳、体重减轻等情况,更要提高警惕。
女性体检项目:男性体检项目:①血压检查(经常)①睾丸检查(每年)②盆腔(已婚女性)②血压检查(经常)③宫颈检查(已婚女性,每年)③皮肤检查④乳腺检查(每年)④血糖检查(每年)⑤血糖检查(每年)⑤胆固醇检查(每年)40+40岁开始,患癌的风险逐渐增加,更应该经常检查。每年都应该做一次肝功能和肺部检查。
女性体检项目:男性体检项目:①乳腺检查(每年)①血糖检查(每年)②钼靶检查(40岁以上建议)②心血管检查(每5年一次)③卵巢检查(绝经、有家族史每3年一次)③结肠癌筛查(每2年一次)④血糖、胆固醇(每年)④前列腺检查(排尿异常者每年一次)⑤心脏检查(每年)⑤皮肤检查(每年)
50+50岁开始结肠和骨密度检查成了我们扩展关注的对象。
女性体检项目:男性体检项目:①骨密度检查(每年)①前列腺检查(每年)②结肠癌检查(每2年一次)②结肠癌筛查(每2年一次)③卵巢检查(每年)③胆固醇(每年)④皮肤固醇(每年)④睾丸检查(每年)⑤心脏检查(每年)⑥盆腔检查(每年)⑦宫颈检查(每年)⑧乳腺检查(每年)⑨血糖检查(每年)60+60岁开始,身体一旦不是都需引起注意,同时注意进行眼部检查,耳部听力损失测试。
女性体检项目:男性体检项目:①骨密度检查(每年)①前列腺检查(每年)②结肠癌筛查(每年)②结肠癌筛查(每年)③结肠镜检查(每2年一次)③胆固醇检查(每年)④心脏检查(每年)④心脏检查(每年)⑤盆腔检查(每年)⑥乳腺检查(每年)以下是体检中最基本、最主要的健康检查项目,教你如何看懂这些专业指标。
1血压、血糖
日常养护知识:
1、每年测2次血压血糖,以便早发现早诊断;
2、合理饮食,作息正常,多运动,防止肥胖、少吃盐、不吸烟、不大量饮酒;
3、避免情绪紧张及容易引起焦躁的情况,保持心情愉悦。
2血常规检查
日常养护知识:
1、饮食规律、多样化,营养均衡,不偏食、不暴饮暴食;
2、多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等;
3、劳逸结合,适当进行体育锻炼。
3尿常规检查
日常养护知识:
1、慎重用药。需在医生的指导下选择对肾脏损害小的药物;
2、防止尿路感染。不要经常憋尿,平时需注意私处清洁,以免引起尿路感染,损伤肝脏。
3、睡眠充足。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
4血脂
日常养护知识:
1、控制饮食、常锻炼、戒烟酒、少食用动物源性脂肪;
2、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重
3、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。
5肝功能
日常养护知识:
1、合理膳食。合理调配膳食,营养均衡,说补充足量的蛋白质。
2、适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、羽毛球等运动。
3、保持心情愉悦。不暴怒,少气恼,注意劳逸结合。
6肾功能
日常养护知识:
1、尿酸过高要限制高嘌呤饮食,尽量减少动物内脏、高汤等的摄入,多饮水、多排尿、控制钠盐的摄入量。
2、定期进行相关检查定期进行检查。
3、适当进行体育锻炼,增强体质,提高机体抗御外邪侵袭的能力。
注意:各个医院由于试剂或检验方法不一样,各参考值会有所偏差,详细请参考当地医院的具体情况。最后,体检报告中“+-”、“+”、“++”、“+++”是表示相关指标的程度,分别代表可疑、轻度、中度、重度。体检者最该关注体检报告中的“健康建议”栏,体检中发现的问题,都会汇总到这里。
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