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健康知识 一胖毁所有？

72% 世界卫生组织下属国际癌症研究机构主导的一项研究显示，体重超重越严重，一旦以后被确诊为乳腺癌或肠癌，那么死亡的可能性就越高。这意味着，如果年轻时比较苗条，可能有助于抗癌。科学家跟踪了47051名年龄29岁~49岁的瑞典女性，跟踪时间平均长达20年。研究人员发现，与BMI值低于22的女性相比，那些在成年早期超重的人因乳腺癌死亡的概率要高出72%，因肠癌死亡的概率要高出141%。BMI值为25及以上，被定义为超重。  一胖毁所有？  5  美国心脏病学会的一项最新研究显示，如果每天使用手机超过5小时，将会增加43%的肥胖风险，罹患心血管疾病的概率也增加。与此同时，26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。研究还发现，那些每天使用手机超过5小时的被测试者，其活动力都比一般人要低，而且喝含糖饮料、吃快餐、糖果和其他零食的可能性是其他人的2倍。 都是手机惹的祸。  60  伦敦大学学院一项最新研究发现，中年时交友较多的人在55岁时头脑更为敏锐，60岁时花时间交朋友、社会活动较多的人，到70岁时罹患痴呆症的可能性降低。 保持一个活跃的朋友圈吧。 184 《美国医学杂志》近日发表的一项最研究分析发现，可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇，甚至减轻体重等方面，似乎效果甚微。研究人员参阅了550篇关于健身追踪器的研究成果，重点关注了6项随机临床试验，涵盖1615名受试对象，并收集了与健康相关的数据。其中，4项研究使用了某款手环，而其他两项研究则将运动程序集成到使用者的手机中。研究发现，可穿戴设备能提醒人们定期站起来活动，但这还不足以显著改变个人的健康状况。 减肥又有新方法？ 550 美国俄勒冈卫生科学大学领衔的一研究，把平时经常“久坐不动”的小鼠放在转轮上跑步，并测试小鼠在运动一阵后大脑的反应。研究人员发现，小鼠这种短期突发运动，也就是相当于人类一周一次非正式篮球比赛或者走4000步的运动量，可以促进大脑海马体中突触的增加。而海马体是大脑中主要负责学习和记忆的部位。以此拓展，学习前稍微运动一下也许能提高学习效率，增强学习效果。 健康还需靠自己。 文：慕景强 编辑：周垚 审核：曹政