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急性腰扭伤的预防与调护

       该病是腰骶部肌肉韧带、关节囊、筋膜的急性损伤所致，所以预防本病的关键是注意对腰部的保护。在干重体力劳动时要先活动开腰部，“热热身”，再干活。必要时可以用腰围保护。一旦扭伤出现疼痛后要积极采取有效治疗防止转为慢性，这期间，要卧硬板床休息，制动3-5天，以利于损伤组织的修复，并注意腰部保暖。       比较有效的治疗方法有：推拿手法复位、针灸、拔罐、热敷、TDP照射等。