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如何防治老年女性绝经后骨质疏松

九成老年女性患有骨质疏松

作者介绍

傅晨，在骨折创伤、显微外科、严重 创伤复合伤救治、脊柱外科、关节外科等 各个领域，都具有极高的造诣。尤其是在 骨折内固定器械的研制应用方面，形成了 自己的特色。临床经验丰富，具有多年的 大型综合性医院重点科室的严格训练背景 和管理经验，对严重复杂患者的救治具有 很强的技术实力和治疗成功率。

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损 ，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨 质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和 骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的 疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发 性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。老年 人患病率男性为 60.72%，女性为90.47% 。

4类原因导致骨质丢失

引起中老年人骨质丢失的因素是十分 复杂的。1.中、老年人性激素分泌减少。 女性绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收 增加, 故骨质疏松在中老年女性中更多见 。2.钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊 乱。3.老年人由于牙齿脱落及消化功能降 低，维生素及微量元素摄入不足。4.户外 运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重 要原因。

骨质疏松的一般症状有：疼痛；身长 缩短、驼背；骨折；呼吸功能下降，胸闷 、气短。骨质疏松的自我治疗可以选用钙 剂,目前市场上常见的有螯合钙和普通钙剂, 比如乐力、钙天力等。

退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表 现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学 的指标等综合分析判断，其检测方法包括 生化检查、X线检查、骨矿密度测量等。

中老年人的饮食菜单

治疗骨质疏松绝不是单纯补钙那么简 单，还必须要强调规范的内分泌调整处理 和科学膳食。

1.宜补充充足的钙质。要常吃含钙量 丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带 、发菜、木耳、核桃仁等；2.宜补充足够 的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、 瘦肉、豆类及豆制品等；3.应多吃新鲜蔬 菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要 多吃水果，其含有丰富的维生素D及C，在 骨骼代谢上起着重要的调节作用；4.忌辛 辣、过咸、过甜等刺激性食品。