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养生三字经(二)

《养生三字经》……精气神，勿轻泻，酒性热，勿多饮，燥脾胃，伤精神，烟属火，火剋金，伤肺气，易感菌，淡食盐，膏粱损，宜早起，勤练身，子午功，动静均，活血脉，长精神，大汗时，勿脱衣，防外感，预痹疾。春三月，谓发陈，节情欲，防春温，嘘字功，肝藏魂。夏三月，谓蕃莠，阴伏内，防暴饮，呵字功，水平心。秋三月，谓容平，敛神气，防汗涌，泗字功，魄肺中。冬三月，谓闭藏，足宜暖，脑宜凉，保正气，痨瘵防，吹字功，疗肾脏。天地人，有相应，明哲理，寿域登……