预防下肢静脉曲张保健操第七节
第七节：侧抬腿运动：1 先取右侧卧，右手枕于头下，左臂沿躯伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次；身体再取左侧卧，重复上述动作。
2 目的：可以促进血液回流，减轻下肢静脉压力，静脉曲张患者多抬腿则能帮助缓解症状
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